आळस आणि पोटाशी संबंधित समस्यांचे खरे कारण आहे खराब अन्न, जाणून घ्या दूध आणि दह्यासोबत काय खाऊ नये.

अनेकदा आपण चवीसाठी काही पदार्थ खातो, जे शरीरासाठी धोकादायक असते. केळी दुधासोबत खाणे किंवा दुधासोबत आंबट पदार्थ खाणे, सलाडमध्ये लिंबू, लोणचे किंवा व्हिनेगर घेणे याप्रमाणे आपण जे खात आहोत ते वृद्धार असू शकते हे अनेक वेळा आपल्या लक्षात येत नाही.

हे सर्व विरोधी अन्न शरीराची पचनशक्ती कमकुवत करतात आणि शरीरात सुस्ती निर्माण करतात. आज आपण जाणून घेणार आहोत की दूध आणि दह्यासोबत काय घेऊ नये.

आयुर्वेद मानतो की विरधाहार घेतल्याने पोटाशी संबंधित विकार होण्याची शक्यता वाढते आणि दीर्घकाळ घेतल्यास शरीरात गंभीर आजार होण्याचा धोका असतो. आयुर्वेदात असे म्हटले आहे की अस्वास्थ्यकर अन्नामुळे शरीरातील वात, पित्त आणि कफ यांचे असंतुलन होते. दूध हा आपल्या आहाराचा महत्त्वाचा भाग आहे. आंबट फळांसोबत दुधाचे सेवन करू नये. लिंबूवर्गीय फळांमध्ये आम्ल असते आणि दुधात कॅल्शियम आणि प्रथिने असतात. हे दोन्ही मिळून पोटदुखी किंवा गॅसचा त्रास होऊ शकतो. दुधात मासे, पुदिन्याची पाने, मिठाचे पदार्थ, मसालेदार तळलेले पदार्थ, लसूण, कांदा, फणस यासोबत घेऊ नये.

ही सवय काही लोकांमध्ये दिसून आली आहे की ते रात्रीच्या जेवणात दूध घेतात. ही सवय चुकीची आहे. दूध नेहमी झोपण्याच्या एक तास आधी प्यावे.

आता दह्याबद्दल बोलूया. दह्यासोबत तळलेले पदार्थ खाऊ नका. असे केल्याने शरीरात सुस्ती आणि पोटात जडपणा राहतो. दह्यासोबत मासे खाल्ल्याने पोटाची पचनशक्ती क्षीण होते, दह्यासोबत भात खाल्ल्याने शरीर जड होते, दह्यासोबत फरसबी खाल्ल्याने पोटात गॅसचा त्रास होतो, दह्यासोबत आंबट लोणचे पचनशक्ती कमी करते, तसेच दही गरम करणेही हानिकारक आहे.

आता थंड आणि गरम अन्नाबद्दल बोलूया. कोल्ड्रिंकसोबत पराठा खाणे म्हणजे विष खाण्यासारखे आहे, त्यामुळे पोटातील विषारी पदार्थ वाढतात. जेवणासोबत आईस्क्रीमचे सेवन केल्याने अन्नाचे पचनही कमजोर होते. जंक फूडसोबत कोल्ड्रिंक्सचे सेवन केल्याने झोप येते. दुपारच्या जेवणानंतर थंड आणि गोड पदार्थ खाल्ल्याने शरीरात आळस वाढतो आणि झोप लागते. हे घातक मिश्रण शरीराची पचनशक्ती कमकुवत करतात आणि बद्धकोष्ठता निर्माण करतात. शक्यतो हलका आणि कोमट आहार घ्या. दही आणि दूध घेताना त्यात आंबट आणि मसालेदार पदार्थ नसतील याची काळजी घ्या.

हे देखील वाचा:

दिल्ली विमानतळाजवळील फ्लाइटमध्ये जीपीएस स्पूफिंगची पुष्टी झाली, केंद्र सरकारने संसदेत खुलासा केला

प्रत्येक नवीन मोबाईलमध्ये हे सरकारी ॲप बंधनकारक असेल; भारत सरकारचा आदेश

डिजिटल अटकेची सर्व प्रकरणे तपासा, बँकांची भूमिकाही तपासा!