चिकन Hummus वाट्या
या भांड्यांवर मसालेदार चिकन ब्रॉयलरच्या मदतीने लवकर तयार होते. वाडग्याच्या तळाशी अतिरिक्त हुमस काढण्यासाठी कोमट संपूर्ण गव्हाच्या पिटाबरोबर सर्व्ह करा.
चिकन आणि क्विनोआ कॅसरोल
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: टोरी कॉक्स, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्लेअर स्पोलेन
ही सुगंधी आणि चवदार डिश ताजी तुळस, हर्ब-स्पाइक्ड बारीक केलेले टोमॅटो आणि वर ओए-गोई मेल्टेड चीज असलेल्या कॅसरोल स्वरूपात व्हेज पिझ्झासारखे वाटते. जर तुम्हाला ताजे मोझारेला सिलीजिन सापडत नसेल तर एक मोठा बॉल विकत घ्या आणि त्याचे तुकडे करा. तुमच्या बेकिंग शीटला आधीपासून गरम केल्याने भाजलेल्या भाज्यांचे कॅरॅमलायझेशन होण्यास प्रोत्साहन मिळते, जे या चवदार डिनरला चवीचे थर जोडते.
चीझी ब्लॅक बीन आणि क्विनोआ स्किलेट कॅसरोल
छायाचित्रकार: राहेल मारेक
हे नैऋत्य-प्रेरित वन-स्किलेट कॅसरोल क्विनोआ आणि भरपूर ताज्या भाज्यांनी भरलेले आहे. शार्प चेडर चीज फिलिंगला चव देते आणि वर ooey-gooey वितळलेल्या चीजचा थर घालतो.
झटका चिकन
छायाचित्रकार: राहेल मारेक, फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमॅन
एकाच वेळी गोड, चवदार आणि मसालेदार, ही जर्क चिकन रेसिपी एकदम स्वादिष्ट आहे. डुकराचे मांस कंबरेवर झटका चिकन marinade वापरून पहा, पांढरा मासा किंवा अगदी बकरी सापडल्यास. जर तुम्ही ग्रिलिंग करत असाल तर लाकूड चिप्स पर्यायी आहेत, परंतु ते चिकनला एक अस्सल, सूक्ष्म चव जोडतात. उष्णता संतुलित करण्यासाठी गोड बटाटे किंवा कॉर्नब्रेड सारख्या किंचित गोड साइड डिशसह सर्व्ह करा. पाककृती शेफ जॅकी सिंक्लेअर कडून रुपांतरित.
चिकन चिरलेली कॅसरोल
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रॉप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर, फूड स्टायलिस्ट जेनिफर वेन्डॉर्फ
हे प्रथिने-पॅक चिकन पिकाटा कॅसरोल क्लासिक चिकन पिकाटा च्या सर्व फ्लेवर्स एकाच डिशमध्ये एकत्र आणते. तुम्ही कधीही बनवू शकणारा हा सर्वात सोपा पिकाटा आहे—कोणत्याही ड्रेजिंग किंवा सॉसची आवश्यकता नाही! लिंबाचे तुकडे बटरमध्ये शिजवल्याने त्यांचा चावा मंद होतो आणि डिशची लिंबू चव उडी मारण्यास मदत होते आणि बटरला थोडे तपकिरी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे डिशमध्ये थोडा खमंगपणा येतो. केपर्स पारंपारिक असताना, तुम्ही ते वगळू शकता किंवा तुम्हाला आवडत असल्यास चिरलेल्या हिरव्या ऑलिव्हसाठी बदलू शकता.
उच्च प्रथिने लिंबू चिकन Orzo
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सर्लिंग, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग
हे लिंबू चिकन ऑर्झो एक खरा आठवड्याच्या रात्रीचा क्लासिक आहे-आरामदायक आणि ताज्या चवने फोडणारा. चिकनचे कोमल चावणे, ओरझो पास्ता आणि एक चमकदार, मलईदार मटनाचा रस्सा एका भांडीच्या जेवणात एकत्र येतो. जेव्हा तुम्हाला काहीतरी उबदार हवे असेल तेव्हा ही डिश व्यस्त संध्याकाळसाठी योग्य आहे.
सन-ड्राइड टोमॅटो क्रीम सॉससह चिकन कटलेट (मॅरी मी चिकन)
ब्लेन खंदक
जरी चिकन कटलेट हे चिकन ब्रेस्टचे अर्धे कापलेले असले तरी, या रेसिपीमध्ये चिकन कटलेट दुप्पट चवीने कसे बनवायचे ते दाखवले आहे. उन्हात वाळलेल्या टोमॅटोची बरणी या निरोगी डिनर कल्पनेसाठी दुहेरी कर्तव्य बजावते. ते पॅक केलेले चवदार तेल चिकन तळण्यासाठी वापरले जाते आणि टोमॅटो क्रीम सॉसमध्ये जातात.
शीट-पॅन लसूण-सोया चिकन आणि भाज्या
छायाचित्रकार: जेक स्टर्नक्विस्ट, फूड स्टायलिस्ट: शॅनन गोफोर्थ, प्रॉप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको.
हा सोपा डिश पटकन एकत्र येतो आणि सर्व एकाच बेकिंग शीटवर शिजवला जातो. ओव्हनमध्ये पॅन आधीपासून गरम करताना ठेवल्याने ते चिकन आणि भाज्या हलके फोडण्याइतपत गरम होते, त्यामुळे पोत आणि चव वाढते आणि स्वयंपाकाचा वेळही कमी होतो.
शीट-पॅन क्रिस्पी चिकन टॅकोस
छायाचित्रकार: जेन कॉसी
हे कुरकुरीत चिकन टॅको शीट पॅनवर भरलेले आणि बेक केले जातात जेणेकरून ते अतिशय कुरकुरीत बाहेरील आणि उबदार, वितळलेले मध्यभागी असेल. ताज्या कोथिंबीरसोबत मिळून क्रीमी ॲव्होकॅडो क्रेमा हा एक उत्तम पर्याय आहे. एका बेकिंग शीटवर टॅको पिळून घेण्याचा मोह करू नका – ते भरपूर जागेसह उत्तम प्रकारे कुरकुरीत होतात. बेकिंगच्या अर्ध्या बाजूने पॅन फिरवण्याची खात्री करा जेणेकरून ते समान रीतीने शिजतील.
स्किलेट चिकन परम
वेळ वाचवण्यासाठी आम्ही या हेल्दी वन-डिश चिकन पर्म रेसिपीमध्ये ब्रेडिंग वगळले. अजूनही भरपूर गूई चीज आहे आणि लसूण, मिरपूड फ्लेक्स आणि ओरेगॅनो मोठ्या चव देतात. पास्ताबरोबर किंवा हॉगी रोलमध्ये सॉससह सर्व्ह करा (त्यात बरेच काही आहे) वर चमच्याने. सँडविचच्या स्वरूपात, ते सहजपणे फॉइलमध्ये गुंडाळले जाते आणि जाता जाता खाल्ले जाते. ABRAMS © 2017 द्वारे प्रकाशित, कॅथी ब्रेनन आणि कॅरोलिन कॅम्पियन यांच्या डिनर प्लॅनमधून उतारे.
शीट-पॅन चिकन फजिता वाट्या
या उबदार फजिता सॅलडच्या बाजूने टॉर्टिला वगळा, ज्यामध्ये चिकन, भाजलेले काळे, भोपळी मिरची आणि काळ्या सोयाबीनचे पौष्टिक मेडले आहेत—सर्व एकाच तव्यावर शिजवले जातात, त्यामुळे हे निरोगी डिनर बनवणे सोपे आहे आणि साफ करणे देखील सोपे आहे.
बफेलो चिकन भरलेले मिरपूड
हे निरोगी बफेलो कोंबडी भरलेले मिरपूड चवीने उधळत आहेत. या सोप्या लो-कार्ब डिनरमध्ये गरम सॉसची उष्णता, दह्याची टँग आणि उत्तम प्रकारे कुरकुरीत भोपळी मिरची हे सर्व एकत्र येतात.
फजिता-प्रेरित चिकन-स्टफ्ड मिरपूड
या चिकन-स्टफ्ड मिरपूडमध्ये चवदार पदार्थांचे स्वादिष्ट मिश्रण आहे जे चिकन फजिताच्या चवीसारखे आहे. चिकन आणि बीन फिलिंग एका छान, गोड मिरचीमध्ये चीझी टॉपिंगसह व्यवस्थित बसते. पॅक केलेला तपकिरी तांदूळ हे रात्रीचे जेवण खूप सोपे बनवते, परंतु उरलेले तांदूळ देखील तसेच कार्य करेल!
मलाईदार पालक आणि आर्टिचोक चिकन स्किलेट
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेस
हे मलईदार पालक-आणि-आटिचोक चिकन कवच हे क्लासिक कॉम्बो बनवते जे सहसा डिपसाठी राखून ठेवते, त्वरीत-कुकिंग चिकन कटलेटच्या व्यतिरिक्त मुख्य-डिश स्थितीत वाढवते. हे एक-पॅन आश्चर्य आहे जे त्वरीत एकत्र येते, त्या व्यस्त रात्रींसाठी योग्य आहे जेव्हा आपण स्वयंपाकघरात तास न घालवता सांत्वनदायक परंतु अत्याधुनिक काहीतरी हवे असते. आम्ही येथे टेंडर कॅन केलेला आर्टिचोक पसंत करतो, परंतु काही सोडियम धुण्यासाठी त्यांना चांगले स्वच्छ धुण्याची खात्री करा. या डिशला थोडा किक देण्यासाठी थोडी ठेचलेली लाल मिरची घाला.
क्रिमी रोटिसेरी-चिकन नूडल कॅसरोल
छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन, फूड स्टायलिस्ट: लॉरेन मॅकअनेली, प्रॉप स्टायलिस्ट: होली रायबिकिस
ही क्रीमी चिकन नूडल कॅसरोल रेसिपी आमच्या लोकप्रिय क्रीमी चिकन नूडल सूप विथ रोटिसेरी चिकन द्वारे कॅरेन रँकिनने प्रेरित आहे. स्वयंपाकाचा वेळ कमी करण्यासाठी आम्ही दुकानातून विकत घेतलेले रोटीसेरी चिकन वापरतो. हे कॅसरोल उबदार आणि स्वादिष्ट आहे.
रोटीसेरी चिकनसह क्रीमी चिकन नूडल सूप
फोटोग्राफर व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट मार्गारेट डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट लिडिया पर्सेल
या क्रीमी चिकन नूडल सूप रेसिपीमध्ये एक स्वादिष्ट पॉटपी फील आहे. तुमची तयारी वेळ सुव्यवस्थित करण्यासाठी आम्ही रोटीसेरी चिकन मागवतो—त्यावर भरपूर स्तनांचे मांस असलेले छान मोठे चिकन शोधा. या आरामदायी सूपला हिरव्या कोशिंबीरसोबत जोडा.
Comments are closed.