आज रात्रीच्या जेवणासाठी 15+ शाकाहारी पत्रक-पॅन पाककृती

मग ते संतुलित डिनर असो किंवा समाधानकारक साइड डिश असो, शाकाहारीच्या स्वप्नांनी बनवलेल्या या पाककृती आहेत. फक्त आपल्या शीट पॅन बाहेर फेकून द्या आणि सहज शाकाहारी जेवणासाठी आपले आवडते साहित्य भाजून घ्या. आमच्या शीट-पॅन मसालेदार चणा आणि हर्बी दही आणि शीट-पॅन गोड बटाटा फॅजिटाससह गोड बटाटे यासारख्या पाककृती निरोगी आणि चवदार निवडी आहेत ज्या आपल्याला दररोज रात्री आपल्या डिनर टेबलवर हव्या आहेत.

ब्रोकोली आणि पांढर्‍या सोयाबीनचे शीट-पॅन ग्नोची

छायाचित्रकार: फ्रेड हार्डी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडोर्फ, प्रोप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल


लिंबू आणि ब्रोकोलीचे मिश्रण निविदा ग्नोची आणि श्रीमंत कॅनेलिनी बीन्समध्ये मिसळते, सर्व ऑलिव्ह ऑईलच्या उदार रिमझिम एकत्र आणले.

शीट-पॅन मसालेदार चणा आणि हर्बी दहीसह गोड बटाटे

छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन फूड स्टायलिस्ट: लॉरेन मॅकनेली प्रोप स्टायलिस्ट: होली रायबिकिस

कुरकुरीत चणा, उबदार मसाल्यांमध्ये लेपित, गोड बटाटे आणि भाजलेल्या शेलॉट्ससह चांगले जोडा. दही टांगी आणि चमकदार आहे, ताहिनीच्या तिळाचा इशारा आहे. डाळिंबाच्या गुळाचा एक रिमझिम हे सर्व एकत्र जोडतो.

शीट-पॅन गोड बटाटा फाजितास

ग्रेग डुप्रि

हे शाकाहारी शीट-पॅन गोड बटाटा फाजित्स ब्रॉयलरमधून थोडेसे चारसह सौम्य आणि कोमल आहेत. रंगीबेरंगी टॉपिंग्ज ताजेपणा आणि पोत जोडतात.

दाहक-विरोधी पत्रक-पॅन भाजलेल्या व्हेजिज

हेमी ली, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीन कीली


भाजलेल्या भाज्यांचे हे मेडली गाजर, बटरनट स्क्वॅश आणि ब्रुसेल्स स्प्राउट्स सारख्या दाहक-विरोधी घटकांसह भरलेली रंगीबेरंगी बाजू आहे.

शीट-पॅन भाजलेले बटरनट स्क्वॅश सूप

छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडॉर्फ, प्रॉप स्टाईलिंग: लिंडसे लोअर


ओव्हनमध्ये भाजीपाला मिसळणे त्यांचे स्वाद तीव्र करते, परिणामी एक श्रीमंत आणि चवदार फॉल सूप. आम्हाला बटरनट स्क्वॉशचा गोड आणि दाट चव आवडतो, परंतु orn कोर्न, हनीनट किंवा कबोचा स्क्वॅश सारख्या समान पोत असलेल्या हिवाळ्यातील स्क्वॅशचा वापर त्याच्या जागी वापरला जाऊ शकतो.

शीट-पॅन लोड क्विच

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडोर्फ


हे क्रस्टलेस शीट-पॅन क्विच भारित बेक्ड बटाटा वाइब्स देते आणि एका डिशमध्ये भरपूर पोषण पॅक करण्याचा एक मधुर आणि सोयीस्कर मार्ग आहे.

रंगीबेरंगी भाजलेल्या शीट-पॅन भाज्या

सोनिया बोझो


या भाजलेल्या शीट-पॅन भाज्या स्वत: वर किंवा साइड डिश म्हणून मधुर आहेत. ब्रोकोली, मिरपूड आणि कांदा यापूर्वी बटरनट स्क्वॅश शिजवा कारण ते नैसर्गिकरित्या अधिक कोमल आहेत आणि अधिक द्रुतगतीने शिजवा.

गाजर आणि ब्रोकोलीसह शीट-पॅन तेरियाकी टोफू

छायाचित्रकार: विल डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना ब्रॉकमन, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडोर्फ

फक्त एक शीट पॅन आणि 35 मिनिटे, आपण टेबलवर चवदार शाकाहारी डिनर मिळवू शकता. गाजरांना ओव्हनमध्ये एक डोके सुरू होते जेणेकरून ते शिजवलेले आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी, तर शेवटी टेरियाकी सॉसची एक रिमझिम सर्व काही एकत्र जोडते. इच्छित असल्यास तपकिरी तांदूळ सह सर्व्ह करा.

बाल्सामिक-परमसेन फुलकोबी स्टीक्स

व्हिक्टर प्रोटासिओ

हे बाल्सामिक-परमसेन फुलकोबी स्टीक्स परिपूर्ण शाकाहारी डिनर बनवतात. वाळलेल्या ओरेगॅनो आणि ताजे थाईम आणि रोझमेरी फुलकोबी चव. परमेसन चीजसह जोडलेल्या बाल्सॅमिक व्हिनेगरने डिशमध्ये एक छान गोड आणि चवदार शिल्लक जोडले.

शीट पॅन भाजलेल्या भाज्या

स्वयंपाक प्रकाश

रंगीबेरंगी रूट भाज्यांचे मिश्रण आपली तारा बाजू असू शकते. सोललेली, प्री-चॉप्ट बटरनट स्क्वॅश वेळ वाचवते, परंतु तुकडे अनियमित आणि लहान असतात-आम्ही सोलून सोलून पसंत करतो आणि ते स्वत: ला घासणे पसंत करतो.

मेयर लिंबू व्हिनिग्रेटसह भाजलेले ग्नोची आणि ब्रुसेल्स स्प्राउट्स

या द्रुत शाकाहारी डिनर रेसिपीमध्ये, आपण उकळत्या उकळत्या वगळू शकता – उर्वरित घटकांसह शीट पॅनवर भाजताना ते शिजवतील.

शीट-पॅन टोमॅटो सूप

जेकब फॉक्स

टोमॅटो भाजणे त्यांच्या चव केंद्रित करते, विपुल चवदार सूप देते. डंकिंगसाठी मँचेगो ग्रील्ड चीज बनवा.

शीट-पॅन कॅप्रिस पिझ्झा

जेव्हा टोमॅटो फक्त गरम होते आणि मॉझरेला चीज किंचित वितळली जाते तेव्हा हा प्रकाश आणि चवदार कॅप्रिस पिझ्झा तयार असतो.

पत्रक-पॅन रॅटाटॉइल

आमच्या शीट-पॅन रॅटाटॉइलमध्ये टँगी बकरी चीज आणि गोड बाल्सामिक ग्लेझ आहे जे निविदा जाळलेल्या भाज्यांचे पूरक आहे. टोमॅटो वेगळ्या पॅनवर बेक करावे जेणेकरून टोमॅटोमधून स्टीम इतर भाज्या वाफ करणार नाही.

लोड शीट-पॅन नाचोस

या द्रुत आणि सोप्या रेसिपीला “सर्वोत्कृष्ट नाचोस लोक कधीही नव्हते.” असे संबोधले गेले आहे. शोधण्यास सुलभ घटकांसह, लोणच्या जॅलेपिओसमधील तांग आणि मसाल्याचे पर्यायी पॉप आणि सर्व्ह करण्यासाठी साल्सा वर्डे आणि आंबट मलईसह, आम्हाला वाटते की त्याने त्याचे शीर्षक मिळवले आहे!

शीट-पॅन भाजलेल्या मूळ भाज्या

फोटोग्राफर: राहेल मारेक, फूड स्टायलिस्ट: होली ड्रीझमन, प्रोप स्टायलिस्ट: सू मिशेल


एक पॅन आपल्याला पौष्टिक, कोमल आणि रंगीबेरंगी भाजलेल्या मूळ भाज्यांच्या ढीग आवश्यक आहे. आठवड्याच्या सुरूवातीस आठवड्यातून संपूर्ण, निरोगी डिनरमध्ये वापरण्यासाठी ही रेसिपी चाबूक करा.

Comments are closed.