गुडघेदुखी 20 दिवसात दूर होईल, करा हा चमत्कारिक उपाय

ताज्या बातम्या:- वाढत्या वयाबरोबर गुडघेदुखी ही सामान्य गोष्ट आहे, पण आजकाल तरुणांमध्येही गुडघेदुखीची तक्रार असते. याची अनेक कारणे असू शकतात. लठ्ठपणामुळेही गुडघेदुखी होऊ शकते. शरीराचे वजन वाढल्याने गुडघ्यांवर अधिक दबाव येतो, त्यामुळे गुडघेदुखी होते. काही वेळा जुन्या दुखापतींमुळेही गुडघेदुखी होऊ शकते. पण हे टाळण्यासाठी काही सोपे घरगुती उपाय केले जाऊ शकतात, तर चला जाणून घेऊया.

1. रोज मेथीचे सेवन केल्याने गुडघेदुखी लवकर दूर होते. यासाठी रोज रात्री दोन चमचे मेथीचे दाणे पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा. यामुळे काही दिवसात गुडघेदुखीपासून आराम मिळेल. याशिवाय मेथीची भाजी, मेथीचे लाडू, मेथी पावडर यांचेही सेवन करता येते.

2. आयुर्वेदात, कोरफड हे गुडघेदुखीवर एक चमत्कारिक औषध म्हणून वर्णन केले आहे. कोरफडीचे दररोज सेवन केल्याने गुडघेदुखी आणि सूज लवकर दूर होते. कोरफडीचा रस 20 ते 25 दिवस सतत प्यायल्यासच गुडघेदुखी नाहीशी होते. हे गुडघ्याभोवतीच्या स्नायूंमधील ताण दूर करते.

3. गुडघेदुखीच्या बाबतीत एरंडेल तेल गुडघ्यांवर लावल्याने खूप फायदा होतो. यासाठी गुडघ्यांना एरंडेल तेल लावा, एरंडाची पाने हलके गरम करून गुडघ्यावर बांधा. असे काही दिवस सतत केल्यास तुम्हाला लवकरच दुखण्यापासून आराम मिळेल.

4. आवळा आणि कोरफडीचा रस दररोज सुमारे 20 मिली प्रमाणात प्यावे. यामुळे गुडघ्यांमधील वेदना आणि सूज लवकर दूर होते.

5. मोहरीचे तेल हलके गरम करा आणि गुडघ्यांना मालिश करा. यामुळे गुडघेदुखीपासून आराम मिळतो.