20+ आतडे-हेल्दी ब्रेकफास्ट रेसिपीज तुम्हाला पोप काढण्यात मदत करतील

पोट-निरोगी आहार निरोगी पचन, वजन व्यवस्थापन आणि हृदयाच्या आरोग्यास मदत करण्यासाठी फायबरला प्राधान्य देतो. मदत करण्यासाठी, या नाश्त्याच्या रेसिपी वापरून पहा, ज्यात किमान 6 ग्रॅम फायबर मिळते आणि प्रीबायोटिक आणि प्रोबायोटिक-समृद्ध पदार्थ जसे की दही, ओट्स, रास्पबेरी आणि केफिर निरोगी आतड्याला आधार देतात. आमची क्रिमी रास्पबेरी-मँगो चिया सीड स्मूदी आणि आमची जेवण-प्रीप-फ्रेंडली ब्लूबेरी-कोकोनट-वॉलनट बेक्ड ओटमील यासारख्या पाककृती खूप छान आहेत, तुम्ही सकाळी उठण्याची वाट पाहत असाल!