20+ उच्च प्रथिने, विरोधी दाहक हिवाळी डिनर पाककृती

थंड हिवाळ्यातील हवामानात रात्रीचे जेवण आवश्यक असते जे सांत्वनदायक आणि समाधानकारक असते. या आरामदायक डिनर रेसिपीच्या प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये चिकन, सॅल्मन आणि टोफू सारख्या पदार्थांपासून कमीतकमी 15 ग्रॅम प्रथिने मिळतात, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त काळ पोटभर राहण्यास मदत होते. शिवाय, तुम्हाला ब्रोकोली, गाजर आणि रताळे यांसारख्या हंगामी भाज्या मिळतात, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे पाचन समस्या, सांधेदुखी आणि मानसिक धुके यांसारख्या तीव्र दाहक लक्षणांशी लढण्यास मदत करू शकतात. पालक आणि फेटा आणि मॅपल-मस्टर्ड सॅल्मन विथ व्हेजीजसह आमची चणा कॅसरोल यांसारख्या पाककृती हे चवदार जेवण आहेत जे तुम्हाला तुमचे सर्वोत्तम वाटण्यास मदत करू शकतात.