20+ भूमध्य आहार रविवार डिनर रेसिपी

भूमध्य आहार हा आसपासच्या आरोग्यासाठी सर्वात आरोग्यासाठी एक म्हणून ओळखला जातो. हे ताजे फळे आणि भाज्या, निरोगी चरबी, दुबळे मांस आणि संपूर्ण धान्य एक गोलाकार, निरोगी खाण्याच्या पद्धतीसाठी प्राधान्य देते. हे चवदार डिशेस, त्यांच्या कोमल धान्य आणि ताज्या घटकांसह, बिल तंतोतंत बसतात. आमच्या एक-स्किलेट गार्लिक सॅल्मन आणि ब्रोकोली किंवा आमच्या बेक्ड क्रीमयुक्त पालक पास्तासारख्या पाककृती आरामदायक डिनरसाठी योग्य आहेत.