20+ द्रुत, चांगल्या रक्तातील साखरेसाठी ओट-मुक्त ब्रेकफास्ट रेसिपी

या स्वादिष्ट न्याहारीच्या पाककृतींसह आपली रूटीन ओटचे जाडे भरडे पीठ स्विच करा! निरोगी रक्तातील साखरेच्या पातळीसाठी ओट्स हा एक चांगला पर्याय आहे, परंतु जर आपल्याला काहीतरी वेगळे हवे असेल तर आपल्याकडे आपले लक्ष्य पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी आमच्याकडे भरपूर पर्याय आहेत. आपल्याला या द्रुत डिशमध्ये कोणतेही ओट्स सापडणार नाहीत जे तयार करण्यास 15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घेत नाहीत. प्रत्येक कृती संतृप्त चरबी आणि सोडियममध्ये कमी आणि कार्बोहायड्रेट्स आणि कॅलरीजची जाणीव करून मधुमेह-योग्य खाण्याच्या पद्धतीसाठी आमच्या पॅरामीटर्सची पूर्तता करते. आमच्या फेटा, अंडी आणि पालक ब्रेकफास्ट टॅको आणि आमच्या कॉटेज चीज टोस्ट सारख्या पर्यायांसह, आपल्या रोटेशनमध्ये जोडण्यासाठी आपल्याला काहीतरी नवीन आणि मधुर सापडेल याची खात्री आहे.