वयाच्या 50 व्या वर्षी देखील 25 चेहरा! घरी हा चेहरा व्यायाम करा, गाल घट्ट असतील

चेहर्याचा सर्वोत्तम व्यायाम: वृद्धत्व नैसर्गिक आहे, परंतु वयाचा प्रभाव कमी करण्यासाठी आपल्या हातात नक्कीच आहे. निरोगी जीवनशैली, योग्य केटरिंग आणि नियमित चेहरा व्यायाम चेहर्यावरील सुरकुत्या, सैल त्वचा आणि हँगिंग गाल नियंत्रित करू शकतो. डायटिशियन रमीता कौर यांनी अलीकडेच सोशल मीडियावर काही खास चेहरा योग व्यायाम सामायिक केले, जे त्वचेला घट्ट करण्यासाठी आणि वयाचा प्रभाव कमी करण्यासाठी प्रभावी मानले जाते.

या चेहर्याचा व्यायाम आपला चेहरा कसा वाढेल?

वाढत्या वयानुसार, प्रथम परिणाम चेह of ्याच्या त्वचेवर दिसून येतो-गॅलस सैल होऊ लागतात, डोळ्यांजवळील सुरकुत्या दिसू लागतात आणि त्वचेची घट्टपणा हळूहळू कमी होऊ लागतो. पण आता तणावाची गरज नाही. जर आपण दररोज फक्त 5-10 मिनिटांचा चेहरा व्यायाम केला तर आपली त्वचा पुन्हा तरूण दिसू शकते. खाली त्या 3 सोप्या व्यायामामुळे आपल्या चेहर्‍यावर फिटनेस न जुळणारी… ..

1. बॅलोन पोजः गालांच्या हँगिंग स्किनला बाय बाय म्हणा

• आरामात बसा आणि दोन बोटांनी तोंडावर ठेवा.
• आता बाहेरून तोंड हलके दाबा आणि आत वारा भरा.
• हे पोझ एका मिनिटासाठी ठेवा.
• यामुळे गालांच्या त्वचेला घट्टपणा होतो आणि हळूहळू सैलपणा कमी होतो.

2. V पोज: डोळ्यांची सुरकुत्या अदृश्य होतात

• आपल्या अनुक्रमणिका आणि मध्यम बोटापासून “व्ही” आकार बनवा.
• बोटांना डोळ्यांखाली ठेवा अशा प्रकारे ठेवा की “व्ही” आकार स्पष्टपणे दृश्यमान आहे.
• हलके दाबाने डोळे वरच्या दिशेने पाहण्याचा प्रयत्न करा आणि पोझेस 1 मिनिट ठेवा.
• हे डोळ्यांच्या सभोवतालच्या स्नायू मजबूत करते आणि बारीक रेषा हळूहळू कमी होऊ लागतात.

3. गाल प्लंपिंग व्यायाम: एम्बॉस्ड गालांसाठी सर्वोत्कृष्ट

• शक्य तितक्या विस्तृत स्मित आणा.
• कॅमेरा पोजसाठी स्मित करण्यासारखे गाल वरच्या बाजूस उंच करा.
• हे 2 मिनिटे सतत करा.
• यामुळे गालांना घट्टपणा होतो, ते मोठा आवाज आणि निरोगी दिसू लागतात.

या चेहर्‍याचे व्यायाम महत्वाचे का आहेत?

अर्थात, वय थांबविले जाऊ शकत नाही, परंतु त्याच्या चेहर्‍यावर वर्चस्व गाजविण्यापासून हे निश्चितपणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. हे व्यायाम केवळ त्वचेला घट्ट बनवित नाहीत तर रक्त परिसंचरण देखील चांगले करतात. ज्यामुळे चेह to ्यावर नैसर्गिक चमक होते. तसेच, ते कोणत्याही महागड्या उपचार किंवा मलईशिवाय सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि सैल त्वचा… लढण्यास मदत करतात.

अस्वीकरण: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. कोणत्याही त्वचेच्या समस्येमध्ये किंवा आरोग्याच्या स्थितीत डॉक्टर किंवा तज्ञाचा सल्ला घ्या.

पोस्ट 50 च्या वयातही 25 चे पोस्ट! घरी हा चेहरा व्यायाम करा, गाल घट्ट दिसतील प्रथम बझ | ….