प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, चरबी वाढविण्यासाठी आणि जळजळ लढण्यासाठी 3 शक्तिशाली कल्याण शॉट्स

नवी दिल्ली: आजच्या वेगवान जगात, निरोगी राहणे बर्‍याचदा आव्हानासारखे वाटते. ताणतणाव, प्रदूषण, प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि आसीन दिनचर्यांसह वाढत्या प्रदर्शनासह, आपल्या शरीरास संतुलन आणि चैतन्य राखण्यासाठी अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता आहे. तिथेच निरोगीपणाचे शॉट्स येतात – लहान, एकाग्र पेय शक्तिशाली नैसर्गिक घटकांसह बनविलेले पेय जे फक्त काही सिप्समध्ये मोठ्या आरोग्यासाठी फायदे देतात.

आपण एक मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती तयार करण्याचा प्रयत्न करीत असलात तरी, हट्टी चरबी वाढवण्याचा किंवा तीव्र जळजळ कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असलात तरी, निरोगीपणाचे शॉट्स एक साधे, प्रभावी आणि प्रवेशयोग्य समाधान आहे. हे आरोग्य वाढविणारे शॉट्स अँटिऑक्सिडेंट्स, जीवनसत्त्वे आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी संयुगे समृद्ध आहेत जे आपल्याला आतून चांगले वाटण्यास मदत करतात. आपल्याला आज प्रयत्न करणे आवश्यक असलेले 3 उत्कृष्ट कल्याण वाढविणारे शॉट्स येथे आहेत.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी निरोगीपणा

1. आले-टर्मरिक इम्यूनिटी शॉट

फायदे:

• रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते
• थंड, खोकला आणि हंगामी gies लर्जीशी लढा देते
• मजबूत दाहक-विरोधी गुणधर्म

साहित्य:

• ताजे हळद मूळ – 1 इंच
• ताजे आले – 1 इंच
• लिंबाचा रस – 1 टेस्पून
• काळी मिरपूड – एक चिमूटभर (हळद पासून कर्क्युमिन शोषण्यास मदत करते)
• मध – 1 टीस्पून
• पाणी – ¼ कप

तयारीच्या चरण:

1. सोलून साल आणि अंदाजे आले आणि हळद मुळे चिरून घ्या.
2. गुळगुळीत होईपर्यंत पाण्याचे मिश्रण करा आणि एका लहान ग्लासमध्ये गाळा.
3. लिंबाचा रस, मिरपूड आणि मध घाला. नीट ढवळून घ्यावे आणि ताजे प्या.

2. Apple पल सायडर व्हिनेगर शॉट

फायदे:

• वजन कमी करण्यात मदत
• पचन आणि चयापचय सुधारते
• रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करते

साहित्य:

• Apple पल सायडर व्हिनेगर (आईसह) – 1 टेस्पून
• लिंबाचा रस – 1 टेस्पून
• कोमट पाणी – 2 टेस्पून
• दालचिनी पावडर – ¼ टीस्पून
• कच्चा मध – ½ टीस्पून (पर्यायी)

तयारीच्या चरण:

1. कोमट पाण्यात सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि लिंबाचा रस मिसळा.
2. दालचिनी आणि मध घाला; एकत्रित होईपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे.
3. सर्वोत्तम निकालांसाठी सकाळी रिकाम्या पोटीवर प्या.

3. बीट्रूट-आले-अँटी-इंफ्लेमेटरी शॉट

फायदे:

• जळजळ कमी करते
• यकृत डीटॉक्सचे समर्थन करते
• अँटिऑक्सिडेंट्स आणि नायट्रेट्स समृद्ध

साहित्य:

• ताजे बीटरूट – ½
• आले – 1 इंच
• गाजर – ½
• काळी मिरपूड – एक चिमूटभर
• लिंबाचा रस – 1 टेस्पून
• पाणी – ¼ कप

तयारीच्या चरण:

1. गुळगुळीत पेस्टमध्ये बीटरूट, गाजर आणि पाण्याचे मिश्रण ब्लेंड करा.
2. रस गाळा आणि लिंबाचा रस आणि मिरपूडमध्ये मिसळा.
3. दिवसातून एकदा, थंडगार प्या, विशेषत: जेवणानंतर.