5+ 30-मिनिट भूमध्य आहार दोन साठी डिनर पाककृती

चिकन, मासे, शेंगा आणि पालेभाज्या यांसारख्या दोन वैशिष्ट्यपूर्ण घटकांसाठी हे स्वादिष्ट डिनर, जे आजूबाजूच्या सर्वात आरोग्यदायी खाण्याच्या पद्धतींमध्ये बसतात: भूमध्यसागरीय आहार. शिवाय, प्रत्येक डिश बनवण्यासाठी 30 मिनिटे किंवा त्याहून कमी वेळ लागतो, त्यामुळे तुम्ही संध्याकाळचे निरोगी जेवण सहजतेने करू शकता. या पाककृती आमच्या बाल्सामिक चिकन थिग्ज विथ अरुगुला-टोमॅटो सॅलड किंवा आमचा क्विनोआ, ॲव्होकॅडो आणि चण्याचं सॅलड ओव्हर मिक्स्ड ग्रीन्स हे दोघांसाठी योग्य जेवण आहे आणि तुम्ही एकटे जेवत असाल तर ते दुपारच्या जेवणासाठी उत्तम उरलेले पदार्थ बनवतात!