तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत हाताच्या 5 सोप्या आणि स्मार्ट व्यायामाचा समावेश करा, मोबाईल-लॅपटॉप वापरताना त्रास होणार नाही.

By Marathi On Nov 2, 2025

मोबाईल पाहताना हाताचा व्यायाम: सकाळ-दुपार किंवा दिवस-रात्री लोक तासन्तास मोबाईल-लॅपटॉपकडे टक लावून पाहत असतात. मोबाईलशिवाय कोणाचाही दिवस सुरू होत नाही आणि दिवस पूर्णही होत नाही. दररोज 5 तासांपेक्षा जास्त वेळ मोबाईल पाहिल्याने हाताची बोटे दुखतात. आम्ही तुम्हाला काही व्यायामांबद्दल सांगत आहोत जे तुम्हाला प्रत्येक दुखण्यापासून आराम देतात.