अल्सरेटिव्ह कोलायटिस निदानानंतर 5 आवश्यक पायऱ्या

नवीन आरोग्य निदान प्राप्त केल्याने असे वाटू शकते की जग आपल्या पायाखाली सरकले आहे. जेव्हा ते निदान अल्सरेटिव्ह कोलायटिस (UC) असते, तेव्हा बातम्या भावनांचे मिश्रण आणू शकतात-कदाचित तुमच्या लक्षणांना शेवटी नाव दिल्याने काही आराम मिळेल, परंतु पुढे काय होईल याबद्दल भीती आणि अनिश्चितता देखील. तुम्हाला भारावून, एकटे वाटू शकते आणि कोठून सुरुवात करावी याबद्दल अनिश्चित वाटू शकते.

चांगली बातमी? तू शक्तीहीन नाहीस. नियंत्रण घेणे तुम्ही निवडलेल्या पुढील चरणांपासून सुरू होते.

UC निदानानंतर लगेच करावयाच्या पाच सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींची रूपरेषा देण्यासाठी आम्ही वैद्यकीय आणि पोषण तज्ञांशी बोललो. या दीर्घकालीन व्यवस्थापन धोरणे नाहीत परंतु तुमच्या आरोग्य प्रवासासाठी एक भक्कम पाया तयार करण्यात मदत करण्यासाठी त्वरित, कृती करण्यायोग्य पावले आहेत.

अल्सरेटिव्ह कोलायटिस म्हणजे काय?

अल्सरेटिव्ह कोलायटिस (UC) हा एक प्रकारचा दाहक आंत्र रोग आहे ज्यामुळे तुमच्या मोठ्या आतड्याच्या (कोलन) आणि गुदाशयाच्या सर्वात आतील भागात तीव्र दाह आणि व्रण होतात. या जळजळामुळे सतत अतिसार (कधीकधी रक्त किंवा पू सह), ओटीपोटात दुखणे, तातडीच्या आतड्याची हालचाल आणि थकवा यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

UC सह राहणे म्हणजे एक जुनाट स्थिती व्यवस्थापित करणे. जळजळ कोलनमधील तीव्रता आणि स्थानानुसार बदलू शकते, म्हणूनच तुमचा अनुभव इतरांपेक्षा वेगळा दिसू शकतो. प्रवासात अनेकदा सक्रिय लक्षणांचा कालावधी असतो, ज्यांना फ्लेअर्स म्हणतात, आणि लक्षणे सुधारतात किंवा अदृश्य होतात तेव्हा माफीचा कालावधी असतो.

जळजळ नियंत्रित करण्यासाठी, तुमची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी योग्य उपचार शोधण्याच्या दिशेने निदान प्राप्त करणे ही पहिली पायरी आहे. एकदा तुम्ही तुमचे निदान प्राप्त केल्यानंतर, प्रथम करण्याचा विचार करण्यासाठी येथे पाच गोष्टी आहेत.

1. श्वास घेण्यासाठी थोडा वेळ घ्या

तुम्ही संशोधनात डुबकी मारण्यापूर्वी किंवा जीवनात मोठे बदल करण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे विराम द्या: निदानाचे वजन ओळखा आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वतःला जागा द्या.

ग्रेस डेरोचा, एमबीए, आरडी, सीडीसीईएसम्हणते की अल्सरेटिव्ह कोलायटिसचे नव्याने निदान झालेल्या लोकांना ती सर्वप्रथम काही खोल श्वास घेण्यास प्रोत्साहित करते. “मग मी त्यांना आठवण करून देतो की आता त्यांना कसे वाटले आहे याबद्दल त्यांच्याकडे काही उत्तरे आहेत आणि ही चांगली बातमी आहे, जरी UC निदान करणे हे भयानक आणि भीतीदायक असू शकते,” ती स्पष्ट करते.

तुमची जुनाट स्थिती आहे हे शिकणे त्रासदायक वाटू शकते, परंतु ते स्पष्टता आणि दिशा देखील प्रदान करते. तुमच्या शरीरात जे काही घडत आहे त्यासाठी तुमच्याकडे आता एक नाव आहे – आणि बरे वाटण्यासाठी योजना तयार करण्याचा हा प्रारंभिक बिंदू आहे.

2. योग्य गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट शोधा

सर्व गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट (GIs) ला दाहक आतड्यांसंबंधी रोगाचा उपचार करण्याचा समान स्तराचा अनुभव नाही. मायकेल बास, एमडीयोग्य तज्ञ शोधण्याच्या महत्वावर जोर देते. “एखाद्या गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टशी संपर्क साधा जो प्रत्यक्षात दाहक आंत्र रोग (IBD) मध्ये तज्ञ आहे. फक्त कोणत्याही GI नाही,” तो सल्ला देतो. IBD ही एक छत्री संज्ञा आहे ज्यामध्ये दोन मुख्य जुनाट स्थितींचा समावेश होतो: अल्सरेटिव्ह कोलायटिस आणि क्रोहन रोग.

IBD तज्ञ नवीनतम संशोधन, उपचार आणि रोग-विशिष्ट व्यवस्थापन धोरणांवर अद्ययावत असण्याची शक्यता असते. बास म्हणतात, “फक्त आजची लक्षणे शांत करणे हे ध्येय नाही, ते तुमच्या कोलनचे दीर्घकालीन संरक्षण करणे, गुंतागुंत टाळणे आणि अनावश्यक स्टिरॉइड्स किंवा शस्त्रक्रिया टाळणे हे आहे,” बास म्हणतात. “तुम्हाला एक योजना हवी आहे, फक्त एक प्रिस्क्रिप्शन नाही.”

सर्वसमावेशक, अग्रेषित-विचार करणाऱ्या डॉक्टरांचा शोध घेतल्याने तुमचा उपचार प्रवास सुरू होताना तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास, माहिती आणि सशक्त वाटू शकते.

3. तुमचे विशिष्ट निदान समजून घ्या

एकदा तुमच्याकडे योग्य तज्ञ आला की, पुढची पायरी म्हणजे तुमच्या अल्सरेटिव्ह कोलायटिसची वैशिष्ट्ये समजून घेणे. UC कोलनच्या वेगवेगळ्या भागांवर परिणाम करू शकतो आणि जळजळ होण्याची तीव्रता सौम्य ते गंभीर असू शकते. हा रोग नेमका कुठे आणि किती सक्रिय आहे हे जाणून घेणे सर्वात प्रभावी उपचार निवडण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.

“यूसी व्यक्तीपरत्वे खूप वेगळ्या प्रकारे सादर करू शकते आणि जळजळ किती सक्रिय आहे हे समजून घेणे योग्य उपचार योजना लवकर मार्गदर्शन करण्यास मदत करते,” स्पष्ट करते. शॉन ली, एमडी. तुमचे डॉक्टर तुमच्या रोगाचे वर्गीकरण करण्यासाठी आणि त्याच्या तीव्रतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी तुमच्या कोलोनोस्कोपी, बायोप्सी आणि रक्त चाचण्यांतील निष्कर्ष वापरतील.

त्यांना प्रश्न विचारण्यासाठी देखील ही चांगली वेळ आहे, जसे की:

• जळजळ कुठे आहे?
• ते किती गंभीर आहे?
• माझ्या उपचार पर्यायांसाठी याचा अर्थ काय आहे?

तुमच्या वैयक्तिक केसचे स्पष्ट चित्र असल्याने तुम्हाला तुमच्या आरोग्य सेवेच्या निर्णयांमध्ये सक्रिय भूमिका घेण्याची अनुमती देऊन तुम्हाला अधिक विश्वास आणि सशक्त वाटण्यात मदत होते.

4. तुमची पोषक पातळी तपासा

अल्सरेटिव्ह कोलायटिसची जळजळ तुमच्या शरीराच्या अन्नातून आवश्यक पोषक द्रव्ये शोषून घेण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे तुमच्या एकूण आरोग्यावर परिणाम करणाऱ्या कमतरतांचा धोका वाढतो. म्हणूनच तुमच्या पौष्टिक पातळीची आधाररेषा लवकरात लवकर स्थापित करणे ही एक महत्त्वाची पायरी आहे.

“तुमच्या गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टला व्हिटॅमिन डी, लोह, जस्त, बी12 सारख्या पोषक तत्वांकडे पाहण्यास सांगण्यास घाबरू नका,” म्हणतात ऍशले हर्स्ट, एमएस, आरडी, एलडी, सीपीटीएक नोंदणीकृत आहारतज्ञ जो दाहक आंत्र रोगाने देखील जगतो. “अल्सरेटिव्ह कोलायटिसमध्ये, आपल्याला कमतरतेचा अधिक धोका असू शकतो, म्हणून हे तपासणे महत्त्वाचे आहे,” ती पुढे सांगते.

कुपोषण ही गंभीर चिंतेची बाब आहे. हर्स्टने नमूद केल्याप्रमाणे, “UC असलेल्यांपैकी 50% पर्यंत कुपोषणाचा अनुभव घेतात, जे शेवटी औषधांना किती चांगला प्रतिसाद देतात यावर परिणाम करू शकतात, लक्षणे वाढवू शकतात आणि माफी मिळण्याच्या मार्गावर देखील उभे राहू शकतात.” तुमच्या हेल्थ केअर टीमसोबत या कमतरता लगेच दूर केल्याने लक्षणे नियंत्रण, उपचार प्रतिसाद आणि दीर्घकालीन परिणामांना मदत होऊ शकते.

5. तुमची समर्थन प्रणाली तयार करा

अल्सरेटिव्ह कोलायटिसचे व्यवस्थापन हे केवळ वैद्यकीय उपचारांबद्दल नाही. तुमच्या दैनंदिन सवयी, तणावाची पातळी आणि भावनिक आरोग्य देखील तुम्हाला कसे वाटते यात अर्थपूर्ण भूमिका बजावते. दीर्घकालीन यशासाठी, एक समग्र दृष्टीकोन अनेकदा आवश्यक असतो, ली म्हणतात.

“तणाव व्यवस्थापन, झोप आणि औषधांचे पालन यांसारखे जीवनशैली घटक देखील महत्त्वाचे आहेत, विशेषत: सर्व रुग्ण थेरपीला प्रतिसाद देत नाहीत आणि काहींना कालांतराने उपचार किती चांगले कार्य करतात यात बदल अनुभवू शकतात,” ली स्पष्ट करतात. “आहार आणि जीवनशैलीतील सहाय्यक बदल वैद्यकीय उपचारांसोबतच लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात आणि दैनंदिन जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यात मदत करू शकतात.”

येथेच एक मजबूत सपोर्ट सिस्टीम तयार करणे येते. तुमच्या IBD तज्ञाव्यतिरिक्त, UC मध्ये अनुभवी नोंदणीकृत आहारतज्ञांसह काम करण्याचा विचार करा, जो तुम्हाला अनावश्यक अन्न प्रतिबंधांशिवाय पोषणाद्वारे लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकेल. मानसिक आरोग्य व्यावसायिक, जसे की मानसशास्त्रज्ञ किंवा मनोचिकित्सक यांच्याशी संपर्क साधून तुम्हाला फायदा होऊ शकतो, जो तणाव, चिंता आणि दीर्घकालीन स्थितीसह जगण्याचा भावनिक प्रभाव व्यवस्थापित करण्यासाठी साधने देऊ शकतो.

शेवटी, कुटुंब, मित्र किंवा रुग्ण समर्थन गटावर अवलंबून रहा. तुम्हाला यातून एकट्याने जाण्याची गरज नाही.

आमचे तज्ञ घ्या

अल्सरेटिव्ह कोलायटिसचे नवीन निदान जबरदस्त वाटू शकते, परंतु ते तुमच्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल देखील दर्शवते. या प्रारंभिक कृती करून, तुम्ही तुमची स्थिती आत्मविश्वासाने आणि स्पष्टतेने व्यवस्थापित करण्यासाठी एक मजबूत पाया तयार करत आहात.

UC च्या मार्गात आव्हाने असू शकतात, हे लक्षात ठेवा की तुम्हाला पूर्ण आणि निरोगी जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी प्रभावी उपचार आणि धोरणे उपलब्ध आहेत. आशावादी राहा, तुमच्या समर्थन प्रणालीवर अवलंबून रहा आणि जाणून घ्या की उत्तरे मिळणे ही तुमच्या आरोग्य कथेतील नवीन, सशक्त अध्यायाची सुरुवात आहे.