मुख्यपृष्ठ उपाय: सकाळी उठताच आपण खोकला सुरू करता? या 5 घरगुती उपचारांमुळे आराम मिळेल. सकाळच्या खोकल्यापासून आराम मिळविण्यासाठी 5 घरगुती उपाय

या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, आमच्या घरातच अनेक घरगुती उपाय आहेत, जे मुळापासून सकाळच्या खोकला दूर करण्यास मदत करू शकतात. अशा पाच सोप्या आणि प्रभावी उपायांबद्दल जाणून घेऊया…

आले आणि मध वापर

स्वाभाविकच आले, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांमध्ये घशात जळजळ आणि संसर्ग कमी होतो. त्याच वेळी, मध घसा मऊ बनवितो आणि खोकला शांत करतो. आल्याचा एक छोटा तुकडा शेगडी करा आणि त्याचा रस काढा. त्यात एक चमचे मध मिसळा आणि सकाळी रिक्त पोटात त्याचे सेवन करा. खोकला, घसा खवखवणे आणि श्लेष्माच्या समस्येमध्ये हे मिश्रण अत्यंत प्रभावी आहे.

तुळस आणि मिरपूड

तुळशीला आयुर्वेदात औषधांची राणी म्हटले जाते. हे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि श्वसनाच्या आजारापासून मुक्त होते. काळी मिरपूड श्लेष्मा काढण्यास मदत करते. चार ते पाच तुळस पाने, दोन ते तीन काळ्या मिरपूड धान्य आणि पाण्यात थोडेसे उकळवा. जेव्हा पाणी अर्धे राहते तेव्हा ते कोमट प्या. सकाळी हा डीकोक्शन पिण्यामुळे घशात खाज सुटणे आणि खोकला त्वरित आराम मिळतो.

लिंबू आणि मध मिश्रण

लिंबू भरपूर व्हिटॅमिन 'सी' मध्ये आढळतो ज्यामुळे संसर्गाविरूद्ध लढा देण्याची क्षमता वाढते. मध सह, हे घशात आराम करते आणि कोरड्या खोकला शांत करते. कोमट पाण्याच्या एका ग्लासमध्ये अर्धा लिंबू पिळून घ्या आणि एक चमचे मध मिसळा. सकाळी मद्यपान केल्याने घसा खवखवणे आणि खोकला या दोहोंमुळे आराम होईल. तसेच, शरीरालाही उत्साही वाटेल.

स्टीम करण्यास विसरू नका

खोकला आणि श्लेष्माच्या बाबतीत स्टीम घेणे हा एक जुना आणि सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय आहे. स्टीम घेतल्याने घसा आणि नाकाची ओलावा ठेवतो आणि साचलेल्या श्लेष्माला सहजपणे काढून टाकले जाते. मोठ्या भांड्यात पाणी उकळवा, काही पुदीना पाने किंवा थोडी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती घाला. डोक्यावर टॉवेल घाला आणि काही मिनिटे स्टीम ठेवा. हा उपाय केवळ खोकल्यापासून मुक्त होत नाही तर सर्दीपासून बचाव करतो.

लसूण आणि तूपचे मिश्रण

लसूणमध्ये उपस्थित सल्फर संयुगे संक्रमणास लढायला मदत करतात आणि घश्याचा त्रास कमी करतात. तूप शरीराला उबदारपणा देते आणि कोरड्या खोकला आराम देते. दोन ते तीन लसूण कळ्या सोलून तूपात हलके तळून घ्या. जेव्हा ते किंचित थंड होते तेव्हा ते खा किंवा दुधासह घ्या. हे मिश्रण शरीराला आतून उबदार ठेवते आणि सकाळचा खोकला काढून टाकण्यास मदत करते.

सकाळी उठल्यावर खोकला कोणत्याही मोठ्या आजाराचे लक्षण नाही, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. जर ही समस्या वारंवार होत असेल तर ती शरीरात संसर्ग किंवा कमकुवत प्रतिकारशक्तीचे लक्षण असू शकते. नमूद केलेल्या या 5 घरगुती उपचारांमुळे केवळ त्वरित आराम मिळणार नाही तर शरीराची नैसर्गिक संरक्षण प्रणाली देखील मजबूत होईल. काही काळजी आणि योग्य सवयींचा अवलंब करून आपण दिवस निरोगी आणि दमदार मार्गाने सुरू करू शकता.