त्वचा, यकृत आणि एकूण आरोग्यासाठी 5 मुख्य फायदे

कारला, कडू लबाडी म्हणून देखील ओळखते, ही एक पौष्टिक समृद्ध भाजी आहे जी त्याच्या आरोग्यासाठी असंख्य फायद्यांसाठी साजरी केली जाते. नियमितपणे केरेलाचा रस पिण्यामुळे एकूणच कल्याण सुधारू शकते, प्रतिकारशक्ती वाढू शकते आणि अनेक शारीरिक कार्ये पाठिंबा मिळू शकतात.

आपल्या दैनंदिन नित्यक्रमात कॅरेला रस समाविष्ट करण्यासाठी येथे पाच सक्तीची कारणे आहेत:-

1. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते

रक्तातील साखरेच्या पातळीचे नियमन करण्यात मदत करण्याच्या क्षमतेसाठी कारला सुप्रसिद्ध आहे. यात चॅरंटिन आणि पॉलीपेप्टाइड-पी सारख्या संयुगे आहेत, जे इन्सुलिनची नक्कल करतात आणि ग्लूकोज चयापचय सुधारतात. मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी कॅरेलाच्या रसाचा नियमित वापर विशेषतः फायदेशीर ठरू शकतो.

2. प्रतिकारशक्ती वाढवते

व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध, कारेला रस रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करते. हे पोषक संक्रमणास लढा देण्यास, जळजळ कमी करण्यास आणि शरीरास मुक्त मूलगामी नुकसानीपासून वाचविण्यात मदत करतात. हे नियमितपणे पिण्यामुळे ओव्हरलोरल प्रतिकारशक्ती सुधारू शकते.

(वाचा: नारळाचे पाणी खरोखरच एक सुपर ड्रिंक आहे? आतड्याच्या आरोग्यासाठी त्याचे फायदे शोधा)

3. यकृताच्या आरोग्यास समर्थन देते

कारला ज्यूस यकृतासाठी एक नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर म्हणून कार्य करते. हे यकृत शुद्ध करण्यात मदत करते, पित्त उत्पादनास समर्थन देते आणि योग्य पचनास प्रोत्साहित करते. नियमित सेवन यकृताचे कार्य वाढवू शकते आणि एकूणच डीटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करू शकते.

4. पचन सुधारते

बिटर गॉरडमध्ये आहारातील फायबर असते जे स्मोथ पचनास मदत करते आणि बद्धकोष्ठतेस प्रतिबंध करते. कारेला रस पाचन एंजाइमला उत्तेजित करते, चयापचय सुधारते आणि निरोगी आतड्याला प्रोत्साहन देते.

(वाचा: पावसाळ्याच्या दरम्यान संक्रमण दूर ठेवणार्‍या या 5 निरोगी पेयांसह आपली प्रतिकारशक्ती वाढवा)

5. त्वचेच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

कॅरेलाच्या रसातील अँटीऑक्सिडेंट्स आणि जीवनसत्त्वे मुरुम, रंगद्रव्य आणि डाग यासारख्या त्वचेच्या समस्येचा सामना करण्यास मदत करतात. हे रक्त शुद्ध करते आणि त्वचेची पोत सुधारते, एक नैसर्गिक चमक देते.

कारला रस कडू चव घेऊ शकतो, परंतु त्याचे आरोग्य फायदे निर्विवाद आहेत. रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यापासून आणि प्रतिकारशक्तीला चालना देण्यापासून यकृताच्या आरोग्यास समर्थन देण्यापर्यंत आणि पचन सुधारण्यापासून, आपल्या दैनंदिन नित्यकर्मात हा रस वाढविण्यापासून ते आपल्या एकूणच चांगल्या प्रकारे चांगले काम करू शकते आणि हळूहळू वाढते कारण आपले शरीर त्याच्या मजबूत चवशी जुळते.

(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)