नवरात्रात नारळ पाणी पिण्यापूर्वी या 5 गोष्टी जाणून घ्या

नवरात्राचा पवित्र उत्सव केवळ आध्यात्मिक शुद्धतेचे प्रतीकच नाही तर लोक या काळात वेगवान ठेवतात आणि त्यांच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेतात. अशा परिस्थितीत, नारळाचे पाणी यासाठी सर्वात निरोगी आणि नैसर्गिक पेय मानले जाते, जेणेकरून शरीरात पाणी आणि पोषक द्रव्यांची कमतरता नाही. हे शरीरास शीतलता आणि त्वरित उर्जा प्रदान करते. परंतु आपणास माहित आहे की नवरात्रा उपवास दरम्यानही असे काही लोक आहेत ज्यांनी नारळाचे पाणी पिणे टाळले पाहिजे, कारण यामुळे त्यांचे आरोग्य बिघडू शकते?

आरोग्य तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, नारळाचे पाणी सर्वांसाठी फायदेशीर नाही. विशेषत: जेव्हा नवरात्राच्या उपवासादरम्यान शरीर संवेदनशील असते तेव्हा नारळाच्या पाण्याच्या वापरामध्ये काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे.

हे 5 लोक नारळाचे पाणी पिणे टाळतात
1. मधुमेहाचे रुग्ण

नारळाच्या पाण्यात नैसर्गिक साखर असते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम होतो. मधुमेहाच्या रूग्णांनी ते मर्यादित प्रमाणात किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार प्यावे, अन्यथा रक्तातील साखर असंतुलित असू शकते.

2. मूत्रपिंड संबंधित रोग

मूत्रपिंडाच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी नारळाच्या पाण्यापासून पोटॅशियम जास्त टाळावे. पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त प्रमाणात मूत्रपिंडावर अतिरिक्त ओझे ठेवू शकते आणि आरोग्याच्या गुंतागुंत वाढवू शकते.

3. हायपोथायरॉईडीझम रूग्ण

हायपोथायरॉईडीझम असलेल्या रूग्णांसाठी नारळाचे पाणी देखील योग्य मानले जात नाही कारण त्यांच्या संप्रेरक पातळीवर त्याचे अनपेक्षित परिणाम होऊ शकतात.

4. कमी रक्तदाब असलेले लोक

नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स असतात, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो. म्हणूनच, ज्यांना आधीपासूनच रक्तदाब कमी आहे अशा लोकांनी ते पिण्यास सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

5. पाचन समस्यांसह संघर्ष करणारे लोक

जर एखाद्याकडे गॅस, आंबटपणा किंवा पोटातील इतर समस्या असतील तर नारळाच्या पाण्याचा वापर मर्यादित असावा. यामुळे पोटात अस्वस्थता आणि अपचन होऊ शकते.

नारळाचे पाणी पिण्याचे फायदे आणि खबरदारी

नारळाचे पाणी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्स समृद्ध असते, जे शरीराला त्वरित ताजेपणा देते. हे हायड्रेशनसाठी देखील खूप चांगले आहे, विशेषत: उन्हाळ्यात आणि उपवास दरम्यान. परंतु ते मर्यादित प्रमाणात आणि योग्य वेळी मद्यपान केले पाहिजे.

तज्ञांनी असे सुचवले आहे की रिक्त पोटात किंवा दिवसाच्या मध्यभागी सकाळी नारळाचे पाणी पिणे सर्वात फायदेशीर आहे. नवरात्रा दरम्यान आपल्याकडे कोणतेही आजार असल्यास, डॉक्टरांचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

हेही वाचा:

'जॉली एलएलबी 3' ने कोर्ट जिंकला, 'लोका' आणि 'मिरई' रंगाचे रंगही