चांगली तोंडी स्वच्छता आपली जीभ निरोगी ठेवण्यास मदत करते. दात घासताना, भरपूर हायड्रेशन, धूम्रपान, आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ असलेले एक संतुलित आहारासह आपले जीभ हळूवारपणे स्क्रॅप करा.
आपली जीभ आपल्या सद्यस्थितीत आरोग्याची स्थिती प्रकट करण्यासाठी एक सोपी परंतु प्रभावी साधन म्हणून काम करते. पौष्टिक कमतरता, संक्रमण आणि जुनाट रोग यासह आरोग्याच्या समस्यांचे लवकर शोधणे आपल्या जीभचा रंग, बदल, कोटिंग पोत आणि आकार आणि आकार यावर लक्ष ठेवून शक्य होते.
स्रोत:
युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटल, “आपली जीभ आपल्या आरोग्याबद्दल काय प्रकट करू शकते,” फेब्रुवारी 2024
क्लीव्हलँड क्लिनिक, “सामान्य जीभ रंग काय आहे?” मे 2025
वेबएमडी, “आपली जीभ आपल्या आरोग्याबद्दल काय म्हणते”
जीभ निदान आणि आरोग्य मार्कर, बिग डेटामधील फ्रंटियर्स, जानेवारी 2024 वर संशोधन
Comments are closed.