मुंबईतील 50% कॉर्पोरेट कर्मचारी त्वचेच्या समस्यांनी ग्रस्त, कारणे वाचा आणि डोक्यावर हात ठेवा

• कामाचे वाढते तास, अपुरी झोप, प्रदूषण आणि वाढता ताण यामुळे त्वचेच्या समस्या वाढत आहेत
• मुंबईतील ५० टक्क्यांहून अधिक लोकांना त्वचेच्या समस्या आहेत
• तज्ञ काय म्हणतात?

कॉर्पोरेट क्षेत्रात काम करणारा नोकरदार वर्ग बराच वेळ बसून एकाच ठिकाणी काम करतो, कामाच्या ठिकाणी वाढता ताण, सतत एसीच्या संपर्कात राहणे आणि अनियमित आहार या सर्वांचा त्यांच्या त्वचेच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. त्वचेवर पुरळ, कोरडेपणा, मुरुम, केस गळणे किंवा त्वचा निस्तेज दिसण्यासारख्या समस्या दिसतात.

वाढलेल्या तणावाचा केवळ मानसिक आरोग्यावर परिणाम होत नाही; त्यामुळे त्याचा थेट परिणाम त्वचेवर होतो ज्यामुळे त्वचेची जळजळ होते, त्वचेवरील तेल ग्रंथींचे असंतुलन आणि त्वचा निस्तेज होते. शहरातील ५०% कामगारांना वाटते की त्यांची त्वचा निस्तेज, काळी आहे आणि मुरुम आणि इसब होण्याची शक्यता आहे. 25-45 वयोगटातील कॉर्पोरेट कर्मचाऱ्यांची जीवनशैली-संबंधित त्वचेच्या समस्यांवर उपचार घेत असताना, त्वचारोग तज्ञ वेळेवर त्वचेची काळजी घेण्यास आवाहन करत आहेत.

काय कारणे आहेत?

आजकाल कॉर्पोरेट क्षेत्रात कामाचे तास वाढत असल्याने तणावाचा परिणाम केवळ मनावरच नाही तर कर्मचाऱ्यांच्या त्वचेवरही होतो. अपुऱ्या झोपेमुळे डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे येतात, निस्तेज त्वचा आणि पुरळ येतात, प्रदूषणामुळे त्वचेचे नुकसान होते आणि अकाली वृद्धत्व होते, कामाचा ताण वाढल्याने हार्मोनल बदल होतात ज्यामुळे मुरुमे वाढतात, स्क्रीन टाइम वाढल्याने त्वचेची कोरडेपणा आणि मेलेनिनचे उत्पादन वाढते.

त्वचेच्या समस्यांना अलविदा म्हणा! दररोज 5 निरोगी घरगुती रस प्या, जादुई परिणाम पहा

तज्ञ काय म्हणतात?

शरीफा चाऊसे, मुंबईतील त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ 25-45 वयोगटातील 50% कर्मचारी अतिरिक्त कामाच्या ताणामुळे त्वचेच्या समस्यांनी ग्रस्त आहेत. 10 पैकी 5 रुग्ण त्वचा निस्तेज, काळे पडणे आणि पुरळ येण्याची तक्रार करतात जे कामाचे दीर्घ तास, अनियमित झोपेचे वेळापत्रक आणि कामाशी संबंधित तणावाशी संबंधित आहे. दीर्घकालीन तणावामुळे कॉर्टिसॉलसारखे हार्मोन्स जास्त प्रमाणात बाहेर पडतात, ज्यामुळे त्वचेतील तेल ग्रंथींचे उत्पादन वाढते. यामुळे त्वचा अधिक संवेदनशील बनते. तणावाचे व्यवस्थापन करून आणि नियमितपणे स्किनकेअर दिनचर्येचा अवलंब करून या समस्या लवकर टाळता येतात.

ते कसे टाळता येईल?

ताण-प्रेरित त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी त्वचेची काळजी घेण्याच्या विशेष दिनचर्येचे अनुसरण करा, ज्यात दररोज साफ करणे, त्वचा मॉइश्चरायझ करणे आणि सनस्क्रीन वापरणे, किमान 7 ते 8 तास झोप घेणे, प्रदूषणाच्या नुकसानीशी लढण्यासाठी व्हिटॅमिन सी सारखे अँटीऑक्सिडंट समृद्ध सीरम वापरणे, त्वचा हायड्रेट ठेवणे आणि त्वचेची कोरडेपणा कमी करण्यासाठी स्क्रीन वेळ कमी करणे, तणाव व्यवस्थापन सराव, रीड वॉकिंग किंवा ब्रेकआउट सारख्या व्यायामाचा सराव करा. उशीचे कव्हर, फोन आणि कामाची जागा स्वच्छ ठेवणे.

मुंबईच्या कॉर्पोरेट वातावरणात कामाचा ताण वाढत असल्याने त्वचेचे नुकसान अधिक प्रमाणात होते. जीवनशैलीत साधे बदल करून, चांगली झोप घेणे आणि तणावाचे व्यवस्थापन करणे आणि तज्ज्ञांच्या सल्ल्याने त्वचेची काळजी घेतल्यास त्वचेचे नुकसान टाळता येते. शरीफ यांनी स्पष्ट केले.

त्वचेच्या समस्यांनी त्रस्त

Dermatologist Vaibhav Kalambe at AIIMS Hospital 25 ते 45 वयोगटातील कॉर्पोरेट कर्मचाऱ्यांमध्ये त्वचेच्या समस्यांचे सर्वात मोठे कारण तणाव आहे, असे ते म्हणाले. आजकाल अनेकांना त्वचेच्या समस्यांनी ग्रासले आहे. पुष्कळ लोक निस्तेज त्वचा, वारंवार मुरुम फुटणे, खाज सुटणे आणि एक्झामा ग्रस्त असतात. तसेच, दीर्घ कामाचे तास आणि झोपेची कमतरता त्वचेच्या नैसर्गिक दुरुस्तीच्या चक्रात व्यत्यय आणते. नियमित झोप, पुरेसे हायड्रेशन, सनस्क्रीनचा वापर आणि योग्य स्किनकेअर दिनचर्या यासारख्या सोप्या पायऱ्या त्वचेचे संरक्षण करू शकतात. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने वापरल्यास नक्कीच फायदा होईल.

शरीराच्या या 5 भागात खाज सुटणे आरोग्यासाठी धोकादायक, भयंकर रोगाचा इशारा; चुकूनही दुर्लक्ष करू नका