6 औषधे आपण आपल्या मल्टीविटामिनमध्ये मिसळू नये

आपल्यापैकी सुमारे एक तृतीयांश प्रौढ दररोज मल्टीविटामिन घेतात, बहुतेकदा पौष्टिक अंतर भरण्यासाठी किंवा “विमा” म्हणून. बहुतेक मल्टीविटामिन निरोगी प्रौढांसाठी सुरक्षित असतात, परंतु त्यांना विशिष्ट औषधांसह एकत्रित केल्याने आपले शरीर परिशिष्ट किंवा औषध स्वतःच कसे शोषून घेते हे बदलू शकते. कारण जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समान शोषण मार्ग सामायिक करतात, एंजाइमसाठी स्पर्धा करतात आणि औषधे किती द्रुतगतीने चयापचय करतात हे बदलू शकतात. परिणामी, औषध-पोषक संवाद आपले औषध कसे कार्य करते ते बदलू शकते.

आपण नियमितपणे प्रिस्क्रिप्शन किंवा काउंटर औषधे घेतल्यास, आपला मल्टीविटामिन त्यांच्या प्रभावांवर परिणाम करू शकतो की नाही हे पुनरावलोकन करणे योग्य आहे. खाली, तज्ञ सामान्य औषधे हायलाइट करतात जी अतिरिक्त लक्ष देण्यास पात्र आहेत आणि परस्परसंवाद टाळण्यासाठी आपल्या डोसची वेळ कशी करावी हे स्पष्ट करते.

थायरॉईड औषधे (लेव्होथिरोक्साईन)

थायरॉईड औषधे (लेव्होथिरोक्साईन) मल्टीविटामिनमुळे प्रभावित सर्वात सामान्य प्रिस्क्रिप्शनपैकी एक आहे. कॅल्शियम आणि लोह पाचक मुलूखात लेव्होथिरोक्झिनला बांधू शकतात, ज्यामुळे शोषण रोखले जाते आणि औषध कमी प्रभावी बनवते.

हे टाळण्यासाठी, सकाळी लेव्होथिरोक्सिनला प्रथम पाण्याने रिकाम्या पोटीवर घ्या, स्पष्ट करते सेरेना प्रॅट, एमएस, आरडी? नंतर औषधे योग्यरित्या शोषली गेली आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी कॅल्शियम, लोह किंवा मॅग्नेशियम असलेले कोणतेही परिशिष्ट घेण्यापूर्वी किमान चार तास प्रतीक्षा करा.

रक्त पातळ (वॉरफेरिन)

व्हिटॅमिन के अवरोधित करून रक्ताच्या गुठळ्या रोखण्यासाठी वॉरफेरिन एक औषध आहे, जे आपल्या शरीरास सामान्य गोठ्यासाठी आवश्यक आहे. कारण बर्‍याच मल्टीविटामिनमध्ये व्हिटॅमिन केचे प्रमाण कमी असते, अचानक प्रारंभ करणे किंवा थांबविणे वॉरफेरिनच्या प्रभावांमध्ये व्यत्यय आणू शकते.

वॉरफेरिन घेणार्‍या लोकांना मल्टीविटामिन पूर्णपणे टाळण्याची गरज नाही, परंतु सुसंगतता महत्त्वाची आहे. प्रॅट स्पष्ट करते की चढ -उतार व्हिटॅमिन के सेवनमुळे वॉरफेरिन कमी प्रभावी होऊ शकते किंवा रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो. सुलभ जखम, असामान्य रक्तस्त्राव किंवा नवीन लेग सूजमुळे एक गठ्ठा बदल होऊ शकतो, विशेषत: जर पूरक आहारांमधून व्हिटॅमिन के सेवन बदलले असेल तर ती पुढे म्हणाली.

अँटीबायोटिक्स (टेट्रासाइक्लिन आणि फ्लूरोक्विनॉलोन्स)

डॉक्सीसाइक्लिन किंवा सिप्रोफ्लोक्सासिन सारख्या काही अँटीबायोटिक्स मल्टीविटामिनमध्ये आढळलेल्या खनिजांना बांधू शकतात – ज्यात मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह आणि जस्त यांचा समावेश आहे – ज्यामुळे प्रतिजैविकची प्रभावीता कमी होऊ शकते.,, मल्टीविटामिन सारख्याच वेळी घेतल्यास, प्रतिजैविक उपचारात्मक पातळीवर पोहोचू शकत नाही, स्पष्ट करते एरिका पार्क, एमडी, एमबीए, एफएएपीएमआर?

हे टाळण्यासाठी, आपले प्रतिजैविक आणि मल्टीविटामिन डोस कमीतकमी दोन तासांनी वेगळे करा. आपण एकाधिक दैनंदिन प्रतिजैविक डोस लिहून दिल्यास, आपला फार्मासिस्ट आपल्याला आच्छादित कमी करणारे वेळापत्रक तयार करण्यात मदत करू शकेल.

ऑस्टिओपोरोसिस औषधे (बिस्फॉस्फोनेट्स)

अ‍ॅलेंड्रोनेट (फॉसामॅक्स) सारख्या बिस्फोस्फोनेट्स शोषण हस्तक्षेपासाठी अत्यंत संवेदनशील असतात. ते साध्या पाण्याने रिकाम्या पोटीवर घेतले पाहिजेत आणि मल्टीविटामिनमधील कमी प्रमाणात कॅल्शियम, लोह किंवा इतर खनिजे देखील त्यांची प्रभावीता कमी करू शकतात.,

“[These medications] एकट्याने घेतल्यावर उत्तम काम करा [with] पार्क सांगते. बिस्फॉस्फेट घेतल्यानंतर मल्टीविटामिन घेण्यापूर्वी कमीतकमी दोन तास थांबण्याची शिफारस केली जाते.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ

रक्तदाब, बहुतेकदा रक्तदाब करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, आपल्या मूत्रपिंड कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम सारख्या महत्त्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्सला कसे हाताळतात यावर परिणाम करतात. या खनिजांचा समावेश असलेल्या मल्टीविटामिनला घेतल्यास त्यांचे शोषण आणि चयापचय बदलू शकते.,

थियाझाइड डायरेटिक्स मूत्रातून उत्सर्जित केलेली रक्कम कमी करून कॅल्शियम धारणा वाढवण्याचा कल असते, तर लूप डायरेटिक्समुळे मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि कॅल्शियमचे महत्त्वपूर्ण नुकसान होऊ शकते.,

थियाझाइड डायरेटिक्ससह घेतल्यास, पूरक आहार किंवा मल्टीविटामिनमधून उच्च कॅल्शियमचे सेवन रक्त कॅल्शियम वाढवू शकते, ज्यामुळे क्वचित प्रसंगी मळमळ, गोंधळ किंवा अनियमित हृदयाचा ठोका उद्भवू शकतो, असे पार्क म्हणतात. डायरेटिक्सवरील कोणालाही, आरोग्य सेवा प्रदाता संभाव्य संवाद टाळण्यासाठी पूरक आहार जोडण्यापूर्वी लॅब टेस्टसह इलेक्ट्रोलाइट पातळी तपासण्याची शिफारस करतात.

अँटासिड्स आणि प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआय)

ओमेप्रझोल सारख्या प्रोटॉन पंप इनहिबिटरस (पीपीआय) सारख्या acid सिड-कमी करणार्‍या औषधांचा दीर्घकालीन वापर-किंवा काही अँटासिड्स-व्हिटॅमिन बी 12, मॅग्नेशियम आणि लोहासह काही पोषक घटकांचे शोषण कमी करू शकते. पोटातील acid सिड हे पोषक आहार आणि पूरक पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करते, म्हणून आंबटपणा कमी केल्याने कालांतराने शोषण कमी होते. पीपीआय सतत पोटातील acid सिड दडपल्यामुळे, आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा करणे चांगले आहे, जसे की सबलिंगुअल व्हिटॅमिन बी 12, इंजेक्शन किंवा पोषक फॉर्म्युलेशन जे शोषणासाठी पोटातील acid सिडवर अवलंबून नाहीत. अँटासिड्ससाठी, प्रॅटने आपल्या मल्टीविटामिनला वेगळ्या वेळी घेण्याची शिफारस केली.

आमचा तज्ञ घ्या

तज्ञ सहमत आहेत की मल्टीविटामिन उपयुक्त ठरू शकतात – परंतु ते संतुलित आहार पूरक, पुनर्स्थित करण्यासाठी नव्हे. “[Multivitamins] पूरक पोषक आहारात कमतरता असू शकते, वास्तविक अन्नाची जागा घेऊ नये, ”प्रॅट म्हणतात. मल्टीविटामिन पौष्टिक अंतर भरण्यास मदत करू शकते, परंतु वैयक्तिकरण महत्त्वाचे आहे, पार्क जोडते.

सर्वात सुरक्षित दृष्टिकोन म्हणजे फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, शेंगा, निरोगी चरबी आणि पातळ प्रथिने यासारख्या पोषक-समृद्ध पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करणे आणि केवळ आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याने दर्शविल्यास पूरक आहार वापरणे. आपण प्रिस्क्रिप्शन औषधे घेतल्यास, प्रत्येक भेटीसाठी आपली पूरक यादी आणणे आपल्या आरोग्य सेवा कार्यसंघाच्या स्क्रीनला संभाव्य परस्परसंवादासाठी मदत करू शकते.