हृदय हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. जेव्हा हृदय कमकुवत होऊ लागते तेव्हा शरीर आधीच त्याबद्दलचे संकेत देऊ लागते. पण अनेकदा लोक या लक्षणांकडे थकवा किंवा वयाचा परिणाम मानून दुर्लक्ष करतात, जे भविष्यात धोकादायक ठरू शकतात. आम्हाला कळवा हृदयाच्या कमकुवतपणाची 8 मोठी चिन्हे.
1. लवकर थकवा
हलके काम करून किंवा थोडे अंतर चालल्यानंतरही दम लागत असेल आणि थकवा जाणवत असेल तर ते हृदयाच्या कमकुवतपणाचे लक्षण असू शकते.
2. श्वास घेण्यास त्रास होणे
विश्रांतीच्या वेळी किंवा झोपताना श्वास घेण्यास त्रास होणे हे हृदयाच्या विफलतेचे प्रारंभिक लक्षण मानले जाते.
3. पाय, घोट्या आणि पायांना सूज येणे
जेव्हा हृदय कमकुवत होते, तेव्हा शरीरात द्रव जमा होऊ लागतो, ज्यामुळे पाय आणि घोट्याला सूज येते.
4. छातीत दुखणे किंवा जडपणा
छातीत दाब, जळजळ किंवा वेदना जाणवणे हे हृदयाच्या गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते.
5. जलद किंवा अनियमित हृदयाचा ठोका
कोणत्याही कारणाशिवाय खूप वेगवान किंवा अनियमित हृदयाचे ठोके चिंतेचे कारण असू शकतात.
6. चक्कर येणे किंवा मूर्च्छा येणे
मेंदूपर्यंत योग्य प्रमाणात रक्त पोहोचले नाही तर तुम्हाला चक्कर येणे किंवा अशक्तपणा जाणवू शकतो.
7. रात्री वारंवार लघवी होणे
हृदयाच्या कमकुवतपणामुळे शरीरातील द्रवपदार्थांचे संतुलन बिघडते, त्यामुळे रात्री वारंवार लघवी करण्याची गरज भासते.
8. भूक न लागणे आणि मळमळ
हृदय नीट काम करत नसेल तर पचनसंस्थेवरही परिणाम होतो, ज्यामुळे भूक मंदावते.
कोण अधिक सावध असावे?
- उच्च रक्तदाब किंवा मधुमेहाचे रुग्ण
- धूम्रपान करणारे किंवा मद्यपान करणारे
- लठ्ठपणा किंवा तणावाने जगणारे लोक
- हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी काय करावे?
- संतुलित आणि कमी मीठयुक्त आहार घ्या
- रोज हलका व्यायाम करा किंवा फिरा
- धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून दूर रहा
- नियमित आरोग्य तपासणी करा
ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?
जर छातीत तीव्र वेदना, धाप लागणे, अचानक मूर्च्छा येणे किंवा जास्त सूज येणे तसे असल्यास, उशीर न करता ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
शरीर आधीच कमकुवत हृदयाची चिन्हे दर्शवते. ही लक्षणे वेळीच ओळखून उपचार सुरू केले तर हृदयाच्या गंभीर समस्या टाळता येऊ शकतात. त्यामुळे कोणतेही लक्षण हलके घेऊ नका.
Comments are closed.