हेल्थ कोचच्या मते, सकाळची वेळ बॉडी डिटॉक्स आणि संतुलनासाठी योग्य आहे आणि जर योग्य गोष्टी रिकाम्या पोटावर घेतल्या तर त्यांचे फायदे अनेक पटींनी वाढू शकतात.
1. मेथी बियाणे ओले मेथी बियाणे: मेथी बियाण्यांमध्ये फायबर, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि संप्रेरक शिल्लक गुणधर्म असतात. रिकाम्या पोटावर पाणी पिण्यामुळे पचन सुधारते आणि रक्तातील साखर नियंत्रण ठेवते.
२. जिरे पाणी ओले जिरे पाणी: आयुर्वेदात रिकाम्या पोटावर जिरे पिणे आतडे सक्रिय करते आणि हार्मोन्ससाठी फायदेशीर मानले जाते.
3. भिजलेला कोरडा काळा मनुका: बद्धकोष्ठता आणि चयापचय संतुलनापासून मुक्त होण्यासाठी उत्कृष्ट. हे आहारातील फायबर समृद्ध आहे.
4. भिजलेले बदाम: बदामांमध्ये व्हिटॅमिन ई, मॅग्नेशियम आणि निरोगी चरबी शरीरात संप्रेरक उत्पादन संतुलित करण्यास मदत करतात.
5. ताजे पपई: एंजाइम आणि फायबरने समृद्ध पपई आतड्यांना साफ करते आणि संप्रेरक शिल्लक समर्थन देते.
.
.
.
Comments are closed.