8 व्हेजी सँडविच तुम्ही 5 किंवा त्याहून कमी घटकांमध्ये बनवू शकता

एक साधा लंच शोधत आहात ज्यासाठी लांब किराणा सूचीची आवश्यकता नाही? हे व्हेजी सँडविच पाच किंवा त्याहून कमी घटकांसह एकत्र येतात, पॅन्ट्री स्टेपल मोजत नाहीत, ते व्यस्त आठवड्याच्या दिवसांसाठी किंवा तुमच्याकडे किराणा सामान कमी असताना ते परिपूर्ण बनवतात. चवदार टोमॅटोपासून ते कुरकुरीत काकडी आणि वितळलेल्या चीजपर्यंत, आमची काकडी, भाजलेली लाल मिरची आणि फेटा सँडविच आणि हाय-प्रोटीन टोमॅटो सँडविच यांसारख्या पाककृती हे सिद्ध करतात की समाधानकारक जेवणासाठी तुम्हाला मूठभर घटक आवश्यक आहेत.

०८ पैकी ०१

ही काकडी, भाजलेली लाल मिरची आणि फेटा सँडविच ही एक आवश्यक कृती आहे

क्रीमी व्हीप्ड फेटा, गोड भाजलेली लाल मिरची आणि कुरकुरीत काकडी या ताज्या, चवदार सँडविचमध्ये एकत्र येतात. फेटामध्ये मिसळलेल्या भाजलेल्या लाल मिरच्यांचा एक तिखट स्प्रेड तयार होतो जो अगदी कुरकुरीत भाज्या आणि टोस्ट केलेल्या संपूर्ण-गव्हाच्या ब्रेडसह अगदी सहज शाकाहारी जेवणासाठी जोडतो.

रेसिपी पहा

०८ पैकी ०२

हाय-प्रोटीन टोमॅटो सँडविच उन्हाळ्यासाठी सर्वोत्तम लंच आहे

या साध्या सँडविचमध्ये टोमॅटो चमकतात. लंच किंवा डिनरसाठी ही रेसिपी एक समाधानकारक पर्याय बनवण्यासाठी कॉटेज चीज प्रोटीन जोडते. तुम्हाला हवे असल्यास इतर भाज्या घालण्यास मोकळ्या मनाने – काकडी, लाल कांदा किंवा पालक हे सर्व स्वादिष्ट असेल.

रेसिपी पहा

०८ पैकी ०३

एवोकॅडो, टोमॅटो आणि चिकन सँडविच

या हेल्दी चिकन सँडविच रेसिपीमध्ये, हेल्दी क्रीमी स्प्रेड तयार करण्यासाठी एवोकॅडोला मॅश केले जाते.

रेसिपी पहा

०८ पैकी ०४

काकडी सँडविच

इंग्लिश काकडी सँडविचला अंकुरलेल्या संपूर्ण धान्याच्या ब्रेडसह हेल्दी फायबर बंप मिळतो. ही सोपी ओपन-फेस सँडविच रेसिपी ही एक उत्तम आरोग्यदायी स्नॅक किंवा पॅक करण्यायोग्य लंचची कल्पना आहे.

रेसिपी पहा

०८ पैकी ०५

3-घटक सॅल्मन आणि व्हेजी सँडविच

ही 3-घटक सॅल्मन सँडविच रेसिपी उरलेल्या भाज्या आणि सॅल्मन (तुम्ही कॅन केलेला सॅल्मन देखील वापरू शकता) वापरण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. ब्रेडचे आतील भाग बाहेर काढल्याने भरण्यासाठी एक छान खिसा तयार होतो. त्या ब्रेडचे तुकडे ब्रेडक्रंब किंवा क्रॉउटन्स बनवण्यासाठी वापरा.

रेसिपी पहा

०८ पैकी ०६

व्हेजी पेस्टो सँडविच

हे व्हेजी पेस्टो सँडविच ताजे, समाधानकारक जेवणासाठी रसदार टोमॅटो, क्रीमयुक्त ताजे मोझरेला आणि कुरकुरीत झुचीनीसह स्तरित आहे. रेफ्रिजरेटेड तुळस पेस्टो ठळक औषधी वनस्पतींचा स्वाद वाढवते, तर संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि भरपूर भाज्या या द्रुत सँडविचला दुपारच्या जेवणासाठी किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी पुरेशा आकर्षक बनवतात.

रेसिपी पहा

०८ पैकी ०७

क्रीमी डिल स्प्रेडसह मुळा चहा सँडविच

क्रीमी डिल स्प्रेड असलेल्या या मुळा चहा सँडविच रेसिपीमध्ये, नाजूक चहाचे सँडविच वरच्या बाजूला सुंदर कापलेल्या मुळ्या दाखवण्यासाठी उघड्या तोंडाने सर्व्ह केले जातात.

रेसिपी पहा

08 पैकी 08

अंडी, पालक आणि चेडर ब्रेकफास्ट सँडविच

या अल्ट्रा-क्विक अंडी, पालक आणि चेडर ब्रेकफास्ट सँडविचने स्वतःला भरा. हे केवळ जलदच नाही, तर तुमच्याकडे आधीच साहित्य असण्याची चांगली संधी आहे जी तुम्हाला ते एकत्र खेचण्यासाठी आवश्यक आहे, त्यामुळे तुम्ही तुमच्या व्यस्त वर्क वीकपूर्वी स्टोअरची सहल वगळू शकता.

रेसिपी पहा