अत्यधिक थोर्स: पिण्याचे पाणी असूनही पुन्हा पुन्हा तहानलेले का वाटते? घसा कोरडे करण्यासाठी मुख्य कारणे आणि उपाय जाणून घ्या
न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: जास्त तहान: उन्हाळ्यात, आम्हाला सतत तहान लागणारी वाटते. कारण उन्हाळ्यात, आपल्या शरीरात पाण्याची पातळी कमी होते. म्हणून उन्हाळ्यात अधिक पाणी पिणे आवश्यक आहे. परंतु जर आपण सतत पाणी प्याले परंतु आपला घसा कोरडा राहिला आणि आपल्याला पुन्हा पुन्हा तहान लागल्यासारखे वाटत असेल तर काहीतरी चूक आहे. , आरोग्य टिप्स ,
वाढत्या रक्तातील साखरेची पातळी – जर शरीरातील साखरेची पातळी वाढली तर मूत्रपिंडांना ते बाहेर काढण्यासाठी अधिक पाणी वापरावे लागेल. यामुळे मूत्रचे प्रमाण वाढते आणि तहान लागते. मधुमेहाच्या रूग्णांना बर्‍याचदा तहान लागते. लघवीमध्येही असेच घडते.
डिहायड्रेशन – उष्माघात, व्यायामामुळे जास्त घाम येणे, अतिसार, उलट्या किंवा लघवीमुळे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होते. हे आपल्याला तहानलेले वाटते. ग्रीष्मकालीन डिहायड्रेशन ही एक समस्या आहे. परंतु बर्‍याचदा आम्हाला हे समजत नाही.
अधिक मीठ किंवा मसालेदार अन्न खाणे – अधिक मीठ खाल्ल्यामुळे शरीरात सोडियमची पातळी वाढते. शरीरात सोडियमची पातळी संतुलित ठेवण्यासाठी शरीराला अधिक पाण्याची आवश्यकता असते. हे आपल्याला तहानलेले वाटते. आपल्या दैनंदिन आहारात मीठाचे प्रमाण ठेवा. मसालेदार अन्न खाणे देखील टाळा. हे घशात सतत दुष्काळ ठेवू शकते.
ताप, संसर्ग आणि झोपेचा अभाव – जेव्हा आपल्याला ताप येतो तेव्हा आपल्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यासाठी आपल्याला अधिक पाण्याची आवश्यकता असते. मानसिक ताण आणि अपुरी झोप देखील शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी करते.
आपण डॉक्टरकडे कधी जावे?
जर आपल्याला अचानक खूप तहान लागली असेल तर आपण डॉक्टरांना भेटायला हवे. पाणी पिण्यानंतरही आपल्याला तहान लागत नसेल किंवा आपल्याला पुन्हा पुन्हा लघवी होत असेल तर डॉक्टरकडे जा. तसेच, जर आपले वजन वेगाने कमी होत असेल आणि आपल्याला थकवा, चिडचिडेपणा किंवा झोपेची समस्या उद्भवत असेल तर आपण अद्याप डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Comments are closed.