आम्ही सर्वजण घरी वापरतो त्या 5 प्रकारच्या पाण्याच्या बाटल्या आणि कोणत्या सर्वोत्कृष्ट आहेत

हायड्रेटेड राहणे हा चांगल्या आरोग्यास समर्थन देण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे, परंतु आपण कधीही विचार केला आहे की आपल्या पाण्यासाठी कंटेनर आपल्या आरोग्यावर कसा परिणाम करीत आहे? जिमपासून आपल्या बेडसाइड टेबलपर्यंत, पाण्याच्या बाटल्या दररोज आवश्यक असतात, परंतु सर्व समान तयार केले जात नाहीत. ऑर्थोपेडिक सर्जन आणि आरोग्य वकील डॉ. मनन वोरा यांनी अलीकडेच सामान्य घरगुती पाण्याच्या बाटल्या रँकिंगच्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये सामायिक केले. त्याची स्तरीय यादी चांगल्या कारणास्तव व्हायरल झाली- ती व्यावहारिक, माहितीपूर्ण आणि डोळा उघडणारी आहे. आपल्यापैकी बहुतेकांनी वापरल्या जाणार्‍या पाण्याच्या बाटल्यांच्या प्रकारांवर बारकाईने नजर टाकूया, जे उत्कृष्ट ते सर्वात वाईट पर्यंत आहे.

हेही वाचा: 8 पाण्याशिवाय 8 बहुतेक हायड्रेटिंग पेय

दररोज कोणती पाण्याची बाटली वापरणे चांगले आहे:

1. स्टीलची बाटली: सर्वोत्तम

स्टेनलेस स्टीलच्या बाटल्या टिकाऊ, रिअॅक्टिव्ह आणि बीपीए किंवा फाथलेट्ससारख्या हानिकारक रसायनांपासून मुक्त आहेत. आपण त्यांना थंडगार पाणी किंवा गरम चहाने भरत असलात तरीही ते तापमान चमकदारपणे राखतात आणि वेळोवेळी विषारी पदार्थ सोडत नाहीत. डॉक्टर याला एक उत्कृष्ट (खरं तर सर्वोत्कृष्ट) निवड म्हणतात.

• साधक: अत्यंत टिकाऊ, विषारी किंवा गंध नाही, इन्सुलेटेड रूपे काही तास द्रव गरम किंवा थंड ठेवतात
• बाधक: प्लास्टिकपेक्षा किंचित वजनदार, प्राइसियर अग्रभागी असू शकते
• निकालः जर आपण आपल्या आरोग्यात आणि ग्रहामध्ये गुंतवणूक करत असाल तर स्टीलची चांगली-गुणवत्तेची बाटली सोन्याचे मानक आहे.

2. ग्लास बाटली: चांगली निवड

काचेच्या बाटल्या रासायनिक लीचिंगच्या जोखमीशिवाय शुद्ध-चवदार पाणी देतात. ते गोंडस, पुन्हा वापरण्यायोग्य आणि पूर्णपणे पुनर्वापरयोग्य आहेत. काय प्रेम नाही? बरं, एकासाठी त्यांची नाजूकपणा. टाइलच्या मजल्यावरील काचेच्या बाटली ड्रॉप करा आणि आपण शार्ड्स आणि पाण्याचे एकसारखेच मोपिंग कराल.

• साधक: कोणतेही रासायनिक लीचिंग नाही, आफ्टरटेस्ट नाही, पूर्णपणे पुनर्वापरयोग्य
• बाधक: नाजूक, भारी असू शकते
• निकाल: घर किंवा डेस्क वापरासाठी आदर्श. फक्त ते थोडे हात किंवा निसरड्या परिस्थितीपासून दूर ठेवा.

3. तांबे बाटली: पारंपारिक परंतु सर्व वेळ मद्यपान करण्यासाठी नाही

आयुर्वेद प्रेमी तांब्याच्या बाटल्यांद्वारे त्यांच्या मानल्या जाणार्‍या प्रतिकारशक्तीला चालना देतात आणि दाहक-विरोधी फायद्यांसाठी शपथ घेतात. तांब्याच्या बाटलीमध्ये रात्रभर पाणी साठवण्याने हे आरोग्य-समर्थित आयनसह ओतले जाते. तथापि, सतत सिपिंग किंवा acid सिडिक पेयांसाठी ही सर्वोत्तम निवड नाही, कारण ती प्रतिक्रियाशील होऊ शकते.

• साधक: रोग प्रतिकारशक्ती, सौंदर्याचा आणि सांस्कृतिक अपील सुधारित करण्याचा विश्वास आहे
• बाधक: संपूर्ण दिवस वापरासाठी आदर्श नाही, ऑक्सिडेशन टाळण्यासाठी काळजीपूर्वक साफसफाईची आवश्यकता आहे. तांब्याच्या बाटल्या स्वच्छ करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत?
• निकालः अधूनमधून आणि योग्यरित्या वापरा. सकाळच्या विधीसाठी छान, संपूर्ण दिवस हायड्रेशनसाठी इतके नाही.

4. सिपर बाटली: सोयीस्कर परंतु शंकास्पद

पॉप-अप नोजलसह त्या वर्कआउट-अनुकूल बाटल्या जिममध्ये उत्कृष्ट असू शकतात, परंतु नख आणि बर्‍याचदा साफ न केल्यास ते बॅक्टेरियांसाठी प्रजनन करीत आहेत. ते सुलभ नोजल? जंतूंसाठी हा एक लपलेला पार्टी झोन ​​आहे.

• साधक: हलवताना, हलके वजन कमी करणे सोपे आहे
• बाधक: व्यवस्थित स्वच्छ करणे कठीण, जीवाणू जोखीम वाढवतात
• निकालः वर्कआउट्ससाठी वापरा, परंतु नियमितपणे स्क्रब करा आणि जेव्हा वास येऊ लागला तेव्हा त्यास पुनर्स्थित करा.

हेही वाचा: 7 सर्वोत्तम डिटॉक्स वॉटर रेसिपी

5. पुन्हा वापरल्या जाणार्‍या प्लास्टिकच्या बाटल्या – ते टाळा

ओल्ड बिस्लेरी किंवा खनिज पाण्याच्या बाटल्या एक थ्रीफ्टी हायड्रेशन हॅकसारखे वाटू शकतात, परंतु कालांतराने ते मायक्रोप्लास्टिक आणि संभाव्य हानिकारक रसायने आपल्या पाण्यात सोडतात आणि सोडतात. हे एकल-वापर प्लास्टिक वारंवार वापरासाठी डिझाइन केलेले नव्हते.

• साधक: सहज उपलब्ध
• बाधक: वेळोवेळी मायक्रोप्लास्टिक सोडते, वारंवार वापरासाठी डिझाइन केलेले नाही, पर्यावरणीय धोका
• निकाल: फक्त करू नका. सुरक्षित आणि दीर्घकाळापर्यंत काहीतरी गुंतवणूक करा.

आपल्या पाण्याची बाटली कदाचित आपल्या दिवसाच्या एका छोट्या भागासारखी वाटेल, परंतु ती तयार केलेली सामग्री आपल्या आरोग्यासाठी आणि टिकाव टिकवून ठेवण्यात मोठी भूमिका बजावते. मोठ्या फायद्यांसह एक साधा स्वॅप हवा आहे? स्टील किंवा ग्लास निवडा.