आलिया भट्टची चिया पुडिंग रेसिपी, एक निरोगी आणि मधुर नाश्ता पर्याय

मुंबई मुंबई:व्हिडिओमध्ये, आलियाने चाहत्यांना मूड बोर्ड दर्शविला, ज्यावर तिच्या दैनंदिन खाद्यपदार्थाच्या वस्तू दर्शविल्या जातात. ती आतुरतेने डिशेसबद्दल विचारते आणि त्यांना थेट शिकण्याचा प्रयत्न करते असे दिसते. तिने हे स्पष्ट केले आहे की तिच्यासाठी अन्न किती महत्वाचे आहे आणि तिचे काळजीवाहू वेळेवर खात आहे की नाही आणि ती निरोगी अन्न खात आहे की नाही याकडे लक्ष कसे देते. चिया पुडिंग एक उर्जा बूस्टर आहे, तयार करण्यास फारच कमी वेळ लागतो आणि हा त्यांच्या अन्नाचा मुख्य भाग आहे. आलिया म्हणते की तिला गोड खाण्याची इच्छा आहे आणि तिची अचानक गोड अन्न काढून टाकण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आलिया बर्‍याचदा सकाळच्या न्याहारीमध्ये किंवा स्नॅक म्हणून खातो. हे कसे बनविले आहे ते पाहूया:

साहित्य:

1 स्कूप चिया बियाणे (भाजलेले)

1 कप नारळ दूध

1 स्कूप प्रोटीन पावडर

स्टीव्हिया स्वीटनर म्हणून 4 चमचे

कृती:

एका वाडग्यात चिया बियाणे घ्या आणि नारळाच्या दुधात भिजवा. मिश्रणात प्रथिने पावडर घाला. आलिया आयसोप्योर वापरते. आता स्टीव्हिया किंवा आपल्या आवडीचा कोणताही स्वीटनर जोडा. सर्व साहित्य मिसळा. हळुवारपणे मिश्रण चमच्याने मारले जेणेकरून कोणतेही ढेकूळ तयार होणार नाही. ते थंड होईपर्यंत फ्रीजमध्ये ठेवा.

आपण फळ (जसे की बेरी) आणि नट्ससह सांजा सजवू शकता. हा एक पूर्णपणे संतुलित स्नॅक पर्याय आहे जो अन्न चार्टच्या सर्व आवश्यक गोष्टी पूर्ण करतो. चिया बियाणे हाडांचे आरोग्य, हृदयाचे आरोग्य आणि पचन यासह विविध फायदे घेऊन येतात आणि वजन कमी करण्यास देखील मदत करतात. आलियाच्या व्यवसायाने ती संतुलित आणि स्वच्छ आहाराची मागणी केली आहे. तिच्या आवडत्या पाककृती पूर्णपणे सोडण्याऐवजी ती काळजीपूर्वक अवलंब करते आणि दररोजचे अन्न अधिक पौष्टिक आणि पोषकद्रव्ये समृद्ध करते. त्याच्या द्रुत आणि स्वादिष्ट चिया पुडिंग रेसिपीने नीटझन्सचे लक्ष वेधून घेतले आणि त्वरित फटका बसला, बर्‍याच लोकांनी ते त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने बनवण्याचा प्रयत्न केला.