या गोष्टी खाण्यापिण्यात आणि पेय मध्ये समाविष्ट करा, कर्करोगाला स्पर्शही करू शकत नाही…

नवी दिल्ली: कर्करोगासारख्या प्राणघातक आजाराचे नाव ऐकून, मृत्यू मनात येतो, परंतु तज्ञांचा असा विश्वास आहे की जर आपण आपले अन्न संतुलित ठेवले आणि काही निरोगी गोष्टी वापरल्या तर आपण ते टाळू शकतो. स्पष्ट करा की कर्करोगाचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो. तर त्या सुपर फूड्सबद्दल जाणून घेऊया ज्याद्वारे आपण कर्करोगासारख्या जोखीम कमी करू शकता. या खाद्यपदार्थ आपल्या शरीरास एक समर्थन प्रणाली देतात आणि संपूर्ण आरोग्य विकसित करतात. या व्यतिरिक्त ते कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यापासून प्रतिबंधित करतात.

कर्करोगाला फळांपासून रोखण्यासाठी

ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लॅकबेरी

ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी आणि ब्लॅकबेरी अँथोसायनिन आणि अलासिक acid सिड सारख्या अँटिऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध आहेत. आणि ते कर्करोग रोखण्यात मदत करतात.

आंबट फळ (केशरी, लिंबू, द्राक्षे)

व्हिटॅमिन सी, फ्लेव्होनॉइड्स आणि लिमोनॉइड्स संत्री, लिंबू आणि द्राक्षेमध्ये आढळतात. ते रोगप्रतिकारक शक्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंधित करण्यासाठी ओळखले जातात.

डाळिंब

यात अँटी -कॅन्सर गुणधर्म असलेले विश्लेषण ids सिडस् आणि पॉलिफेनोल्स आहेत, जे प्रोस्टेट आणि स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी प्रभावी मानले जातात.

पपई

बीटा-कॅरोटीन, लाइकोपीन आणि व्हिटॅमिन सी रिच पपई पेशी दुरुस्त करण्यात मदत करतात आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण प्रतिबंधित करतात.

भाज्या कर्करोग रोखण्यास मदत करतात.

ब्रोकोली

ब्रोकोलीमध्ये सल्फोराफेन आणि इंडोल -3-कार्बिनॉल असतात. यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो.

पालेभाज्या

हिरव्या पालेभाज्या हिरव्या भाज्या फायबर कॅरोटीनोइड्स आणि फोलेटमध्ये समृद्ध असतात. हे फुफ्फुस त्वचा आणि पोटाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत.

टोमॅटो

टोमॅटो लाइकोपीनमध्ये समृद्ध आहे. यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो. याशिवाय प्रोस्टेट आणि फुफ्फुसांच्या कर्करोगाविरूद्ध हे विशेषतः फायदेशीर मानले जाते. असेही वाचा: भारत विरुद्ध ऑस्ट्रेलिया पर्थ टेस्टः पर्थ टेस्टमधील भारताची डोळा, कांगारूंना २ 5 runs धावांनी पराभूत केले