भोपळा व्हिटॅमिन एचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जो त्वचा, हाडे आणि दात निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. याव्यतिरिक्त, भोपळ्यामध्ये भरपूर फायबर असते, जे बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करते. हे चयापचय दर वाढवून पचनास गती देते. भोपळ्यामध्ये अल्फा-कॅरोटीन, बीटा-कॅरोटीन आणि बीटा-क्रिप्टोक्सॅन्थिन सारख्या अँटिऑक्सिडेंट्स आपल्या पेशींना मुक्त मूलगामी नुकसानीपासून वाचतात. परंतु आपणास माहित आहे की प्रत्येक परिस्थितीत भोपळा खाणे योग्य नाही? भोपळा खाणे कधी आणि कोणी टाळावे हे जाणून घेऊया.
आपल्याला पोटातील समस्या असल्यास भोपळा खाऊ नका
जर आपले पोट चांगले नसेल किंवा आपल्याला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआय) संसर्ग असेल तर भोपळा खाणे टाळा. हे आपली लक्षणे वाढवू शकते आणि पाचक समस्या आणि गुंतागुंत करू शकते. अन्न gy लर्जीचा धोका देखील आहे.
अन्न विषबाधाचा धोका
भोपळा बॅक्टेरिया, व्हायरस आणि इतर हानिकारक रोगजनकांचा प्रसार करण्याचा स्त्रोत बनू शकतो. यामुळे अन्न विषबाधा होऊ शकते, ज्यामुळे उलट्या, मळमळ, अतिसार यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिला सावधगिरी बाळगा
गर्भवती महिला आणि स्तनपान देणारी माता डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय भोपळा खाणे टाळतात. आपल्या आहारात कोणतेही नवीन अन्न जोडण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
काही औषधांसह भोपळा सेवन करणे हानिकारक
भोपळा पोषक शरीरातून पाण्याचे प्रमाण द्रुतगतीने वगळू शकते, ज्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते. हे लिथियम सारख्या औषधांच्या परिणामावर परिणाम करू शकते. म्हणूनच, अशी औषधे घेणारे लोक भोपळा खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेतात.
कमी रक्तदाबासाठी सावधगिरी बाळगणे
भोपळ्याच्या बियाण्यांमध्ये मॅग्नेशियम आणि बीटा कॅरोटीन असतात, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो. जर आपण उच्च बीपी औषधे घेत असाल तर भोपळा खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
या सर्व परिस्थितीत, भोपळा टाळला पाहिजे जेणेकरून आपल्या आरोग्यावर कोणताही नकारात्मक प्रभाव पडणार नाही.
हेही वाचा:
उन्हाळ्यात एसी पासून आराम आणि विजेची बचत – कसे? येथे जाणून घ्या
Comments are closed.