आपण एक जुनी म्हण ऐकली असावी – “दिवसात काकडी हिरा, रात्री जिरे”. याचा अर्थ असा आहे की जर काकडी दिवसा खाल्ली गेली तर ते हिरेसारखे फायदेशीर आहे, परंतु समान काकडी फक्त रात्रीच जेवताना जिरे सारखाच प्रभाव दर्शविते.
काकडी हा उन्हाळ्यात सर्वात खाल्लेला कोशिंबीर आहे, कारण तो पाण्यात समृद्ध आहे. परंतु वेळेवर त्याचा वापर करणे फार महत्वाचे आहे, अन्यथा त्याचे फायदे कमी होऊ शकतात आणि तोटा होऊ शकतात.
दिवसा काकडी खाण्याचे प्रचंड फायदे
हायड्रेशनचे सुपरफूड: काकडीत 95% पर्यंत पाणी असते, जे शरीरावर हायड्रेटेड राहते आणि उन्हाळ्यात थकवा येत नाही.
वजन कमी करण्यात मदत: काकडी पोट भरण्याची भावना देते आणि कमी कॅलरीमुळे वजन देखील नियंत्रित होते.
उत्तम पाचन तंत्र: काकडी चयापचय तीव्र करते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांना आराम देते.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते: व्हिटॅमिन सी, बीटा-कॅरोटीन आणि अँटिऑक्सिडेंट्स त्यामध्ये शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
हाडांसाठी फायदेशीर: काकडीमध्ये उपस्थित कॅल्शियम हाडे मजबूत करते.
रात्री काकडी खाल्ल्याने काय नुकसान होऊ शकते?
पोटातील वजन आणि वायूची समस्या असू शकते.
काकडी थंड आहे, ज्यामुळे काही लोकांना रात्री पचनात अडचण येऊ शकते.
रात्री काकडी खाण्यामुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो, विशेषत: जर खाल्लेला काकडी चांगली पचत नसेल तर.
काकडी खाण्याची योग्य वेळ काय आहे?
सकाळी किंवा दुपारच्या जेवणाच्या आधी न्याहारीनंतर काकडी खाणे सर्वात चांगले आहे.
खाण्यापूर्वी 30 मिनिटांपूर्वी काकडी खाल्ल्याने पचन सुधारले जाऊ शकते.
रात्री 8 नंतर काकडीचा सेवन न करण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: पाचक प्रणाली कमकुवत असल्यास.
हेही वाचा:
आपल्याला फुशारकी देखील समस्या आहेत? याचे खरे कारण जाणून घ्या
Comments are closed.