तारीख बियाणे कॉफी म्हणजे काय? पोषण, फायदे, बनविण्याचा मार्ग आणि दुष्परिणाम शिका

तारीख बियाणे कॉफी: कॉफी प्यायल्यानंतर आपण त्यामध्ये उपस्थित असलेल्या कॅफिनमुळे देखील घाबरून जाता, झोपत नाही आणि हृदयाचा ठोका वाढविण्यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागेल? तर आता तुमच्यासाठी एक नवीन आणि निरोगी पर्याय आला आहे, ही एक तारीख कॉफी म्हणजेच कॉफी आहे. तारीख कॉफी ही एक निरोगी आणि उत्तम ऑफर आहे ज्याची कॅफिन असूनही. ही कॉफी भाजलेल्या तारखांद्वारे बनविली जाते.

तारीख बियाणे कॉफी म्हणजे काय

तारीख कॉफी ही एक नैसर्गिक कॉफी आहे. ही लॅबमध्ये बनावट कॉफी नाही, परंतु ती पाम बियाणे तळवून तयार केली जाते. चव मध्ये, हे हलके कोको आणि कारमेलसारखे आहे. त्याची सर्वात खास गोष्ट अशी आहे की तेथे कॅफिन अजिबात नाही.

तारखेच्या बियाणे कॉफीचे फायदे

• कॉफी वर्कआउट्ससाठी तारीख बियाणे चांगले आहे. हे शरीरास सामर्थ्य देते आणि उच्च-व्याज वर्कआउट्समध्ये देखील मदत करते.
• तारीख बियाणे कॉफी पोषणाने भरलेली आहे. यात फायबर आणि पॉलीफिनॉल आहेत, जे पचन आणि पोटासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
• तारीख बियाणे कॉफी बॉडी डिटॉक्समध्ये खूप उपयुक्त मानली जाते. यात अँटी-ऑक्सिडंट आहे, जे शरीरातून जळजळ आणि विषारी पदार्थ कमी करण्यास उपयुक्त आहे.

तारीख बियाणे कॉफीमध्ये पोषण उपस्थित

तारीख बियाणे कॉफी भरपूर अँटी-ऑक्सिडंट्समध्ये आढळते. यात विविध प्रकारचे पोषक घटक आहेत. ज्यामध्ये 22-35% फायबर, 5-7% प्रथिने, 6-12% चरबी, 60-70% कार्बोहायड्रेट आहेत. यात पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह, जस्त आणि व्हिटॅमिन बी देखील आहे.

घरी तारीख बियाणे कॉफी कशी बनवायची

• घरी तारीख बियाणे कॉफी बनविणे खूप सोपे आहे. यासाठी, बियाणे बियाणे गोळा करा आणि त्यास नख धुवा आणि ते कोरडे करा.
• यानंतर, ओव्हन 200 डिग्री सेल्सिअस तापमानात गरम करा आणि 30-40 मिनिटे बियाणे तळा. आपल्याकडे ओव्हन नसल्यास आपण ते गॅसवरील हलके ज्योत देखील भाजू शकता.
• बियाणे थंड झाल्यानंतर, ग्राइंडरमध्ये चांगले पीसणे.
• आपण त्याची चव वाढवू इच्छित असल्यास, आपण वेलची, दालचिनी किंवा त्यासह लांब देखील जोडू शकता.
• आता हे आपल्या आवडत्या कॉफीसारखे बनवा आणि त्याचा आनंद घ्या.

तारीख बियाणे कॉफी दुष्परिणाम

• तारखेच्या बियाण्यांमध्ये फायबरचे प्रमाण भरपूर असते, ज्यामुळे काही लोक गॅस, सूज किंवा अतिसार पाहू शकतात.
• तारीख बियाणे कॉफी कॅफिन विनामूल्य आहे, परंतु यामुळे उर्जेची पातळी वाढते, जे काही लोकांसाठी फायदेशीर आहे, परंतु काही लोक अस्वस्थ किंवा चिंताग्रस्त होऊ शकतात.
• काही लोक डोकेदुखी, पोट अस्वस्थ किंवा झोपेच्या अभावासारख्या समस्या देखील निर्माण करतात.
• जर आपण प्रथमच डेट बियाणे कॉफी घेत असाल तर प्रथम त्यास कमी प्रमाणात वापरा आणि आपल्या शरीराला प्रतिक्रिया द्या.