केसांचा धबधबा पावसापासून सुरू होतो? म्हणून पावसाळ्यात हे 6 सुपरफूड खा, टाळू निरोगी असेल

जेव्हा पावसाच्या थेंबासह केस हातात येण्यास सुरवात होते तेव्हा काळजी करण्याची बंधनकारक असते. मान्सूनची पातळी, वारंवार संक्रमण आणि शरीराच्या अंतर्गत बदलांचा परिणाम थेट केसांवर होतो. न्यूट्रिशनिस्ट लावनीत बत्रा स्पष्ट करतात, “केवळ पावसाळ्यात आर्द्रताच नव्हे तर पवित्राफायर जळजळ आणि केसांच्या नैसर्गिक वाढीच्या चक्रात बदल देखील वेगवान नुकसानाचे कारण बनतात.”

चांगली गोष्ट अशी आहे की काही आहार बदल आणि अचूक पोषण यामुळे या हंगामातही केसांच्या पडण्यावर ब्रेक लावला जाऊ शकतो. खाली वाचा, केसांच्या तुटण्याची 3 सर्वात मोठी कारणे आणि 6 शक्तिशाली पदार्थ जे त्यांना थांबवतात, ज्यात त्यांना आजपासून आपल्या प्लेटमध्ये समाविष्ट आहे.

मॉन्सूनमध्ये केस पडण्याची 3 प्रमुख कारणे

केसांच्या वाढीच्या चक्रात बदल: उन्हाळ्याच्या मजबूत सूर्यप्रकाशानंतर, अधिक केस टेलोजेनमध्ये जातात म्हणजे विश्रांतीची स्थिती. पाऊस सुरू होताच, त्याच केस कोसळण्यास सुरवात होते.

जादा ओलावा (आर्द्रता): हवेमध्ये वाढत्या ओलावामुळे, केसांचे कटिकल्स फुगतात, कमकुवत होते आणि सहज खाली पडतात. त्याच ओलावामुळे टाळूवर बुरशीजन्य संसर्गाची शक्यता देखील वाढते.

संक्रमण किंवा पोस्ट -कमकुवतपणा: मान्सूनमध्ये विंटरजुकम किंवा व्हायरल ताप सामान्य आहे. रोगानंतरच्या कथांमुळे अप्लोव्हियम जळजळ वाढते, ज्यामुळे अचानक केस पडतात.

6 नैसर्गिक पदार्थ केस गळणे थांबविते

ऑरेंज हा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे, जो व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे आणि केस गळण्याचे मुख्य कारण डीएचटी हार्मोन्स ब्लॉक करण्यास मदत करते. हे टाळूची चिकटपणा देखील कमी करते. आपण दररोज केशरी किंवा ताजे रस घेऊ शकता.

या हंगामात भोपळा बियाणे देखील खूप फायदेशीर ठरतात. त्यामध्ये जस्त आणि निरोगी चरबी असते, जे केसांची मुळे मजबूत करतात आणि केस गळून पडण्यास मदत करतात. आपण स्नॅक्स म्हणून 1-2 चमचे भाजलेले भोपळा घेऊ शकता.

नानारी म्हणजे सोरिंगिया मार्ग एक आयुर्वेदिक औषधी औषधी वनस्पती आहे, जो टाळूमध्ये जळजळ शांत करतो. हे शरीराची उष्णता कमी करते, जेणेकरून केसांच्या फोलिकल्स निरोगी राहतील. आपण दिवसातून एकदा नानारी सिरप म्हणून घेऊ शकता.

या हंगामात ब्लॅक तीळ देखील खूप उपयुक्त आहे. यामध्ये कॅल्शियम, लोह आणि ओमेगा -3 फॅटी ids सिड असतात, जे केसांच्या मुळांना पोषण करण्यास आणि फोलिकल्सची शक्ती वाढविण्यास मदत करते. आपण त्यांना तीळ किंवा कोशिंबीरच्या टॉपिंग म्हणून खाऊ शकता.

अलिवा म्हणजेच हेलीम बियाणे लोह आणि प्रथिने समृद्ध आहेत. हे विशेषत: ज्यांना नुकताच ताप किंवा संसर्ग झाला आहे त्यांच्यासाठी हे फायदेशीर आहे, कारण ते पोस्ट -विखुरलेले केस कमी करतात. जिवंत बियाणे 1 चमचे भिजवून आपण स्मूदी किंवा दूध घालून त्याचा वापर करू शकता.

या व्यतिरिक्त, कोरडे आले म्हणजे कोरडे आले, एक शक्तिशाली अँटी -इन्फिलेमेट्री आहे, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी जळजळ कमी होते आणि शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते. यामुळे डोक्याच्या त्वचेला पोषक तत्वांचा पुरवठा सुधारतो आणि केस गळतीच्या समस्येमध्ये आराम मिळतो. आपण कोरडे आले आणि मध सह पाणी किंवा डीकोक्शन बनवू शकता आणि दिवसातून एकदा ते घेऊ शकता.

पावसाळ्यात या टिपा स्वीकारल्या पाहिजेत

ओले केस मोठ्याने पुसू नका; मायक्रोफिबर टॉवेलचा हलका दबाव चांगला आहे.

आठवड्यातून दोनदा सौम्य, सल्फेटफ्री शैम्पूसह स्वच्छ टाळू.

बाहेरून आल्यानंतर केस ओले असल्यास, लगेच कोरडे, ओलावा म्हणजे बुरशीचे घर.

खोल कंडिशनिंग मास्कमध्ये नारळ तेल, कोरफड Vera जेल आणि मध लावा.

आपण अंतर्गत पोषण, योग्य काळजी आणि संयम संतुलित केल्यास केस गळणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. या पावसाळ्यात, दररोजच्या आहारात या 6 सुपरफूड्सचा समावेश करा आणि स्वतः फरक जाणवा.