लठ्ठपणा आणि पोटातील चरबी वाढत आहे बर्‍याच लोकांसाठी सामान्य समस्या बनल्या आहेत. याचा केवळ शरीराच्या आकारावर परिणाम होत नाही तर संपूर्ण आरोग्यावरही परिणाम होतो. वजन कमी करण्यासाठी, लोक वेगवेगळ्या गोष्टींचा प्रयत्न करतात – जसे की आहार, महागड्या पूरक वस्तू खरेदी करणे आणि तीव्र वर्कआउट करणे – परंतु बर्‍याचदा याला बराच वेळ लागतो आणि नेहमीच निकाल देत नाहीत.
एका महिन्यात 1 किलो गमावल्यास बर्‍याच जणांना आव्हान वाटते. परंतु योग गुरु बाबा रामदेव यांनी एक टीप सामायिक केली आहे जी त्यांच्या मते, एकाच दिवसात लोकांना 1 किलो वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. योग आणि नैसर्गिक उपायांसाठी परिचित, रामदेव यांनी अलीकडेच सोशल मीडियावरील व्हिडिओद्वारे हा आरोग्याचा सल्ला दिला.
व्हिडिओमध्ये बाबा रामदेव स्पष्ट करतात की जास्त वजन हे आरोग्याच्या अनेक समस्यांचे मूळ आहे. यामुळे उच्च रक्तदाब, उच्च रक्तातील साखर, हृदयाची समस्या आणि पाठदुखी होऊ शकते. हे टाळण्यासाठी, तो सुचवितो की लोकांनी त्यांची जीवनशैली योग्य योग आणि कठोर आहारासह बदलली पाहिजे.
त्यांच्या मते, पहिली पायरी म्हणजे मीठ, धान्य, मिठाई, दूध, तूप आणि इतर उच्च-कॅलरी पदार्थ खाणे थांबविणे. तो स्पष्ट करतो की जेव्हा आपण या वस्तू खाणे थांबवता तेव्हा आपले शरीर उर्जेसाठी संचयित चरबी वापरण्यास सुरवात करते. हे शरीराची चरबी कमी करण्यास मदत करते आणि अखेरीस वजन कमी होते.
त्याऐवजी लोकांनी काय खावे ते देखील बाबा रामदेव यांनी सामायिक केले. ते म्हणतात की द्रुत वजन कमी करण्यासाठी एखाद्याने धान्य पूर्णपणे टाळावे आणि त्याऐवजी फक्त कोशिंबीर, टरबूज, मस्कमेलॉन आणि उकडलेल्या भाज्या खावे. या प्रकारचे आहार पोटात संकुचित होण्यास मदत करते आणि शरीराची चरबी कमी करते. तो असा दावा करतो की दररोज या नित्यक्रमांचे अनुसरण करून, दररोज 1 किलो वजन कमी केले जाऊ शकते आणि कालांतराने, पोटातील चरबी पूर्णपणे अदृश्य होईल.
Comments are closed.