नवी दिल्ली: आजकाल केटो आहार खूप लोकप्रिय झाला आहे, ज्यामध्ये कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण कमी करून चरबी आणि प्रथिने कमी होतात. हा आहार बर्‍याच लोकांकडून वजन कमी करण्यासाठी स्वीकारला जात आहे, परंतु तज्ञांचे म्हणणे आहे की काही लोकांनी हा आहार स्वीकारणे टाळले पाहिजे कारण यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
1. मूत्रपिंडातील समस्या असलेले लोक
केटो आहारात उच्च प्रथिने आणि चरबी असते, ज्यामुळे मूत्रपिंडावर दबाव येऊ शकतो. एखाद्या व्यक्तीस आधीपासूनच मूत्रपिंडाचा आजार असल्यास, असा आहार त्यांच्यासाठी धोकादायक असू शकतो. मूत्रपिंडाला अतिरिक्त प्रथिने आणि कचरा पदार्थ फिल्टर करण्यात अडचण येऊ शकते, ज्यामुळे हा रोग वाढू शकतो.
2. हृदयविकाराचे लोक
किटो आहारात चरबी जास्त असते, मुख्यतः संतृप्त चरबी (जसे की -वेजेरियन उत्पादने). हे हृदयरोग असलेल्या लोकांसाठी धोकादायक ठरू शकते, कारण यामुळे शरीरात कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसेराइड्सची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो.
3. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांमुळे अस्वस्थ लोक
केटो आहारात अचानक बदल झाल्यामुळे काही लोकांना पाचक समस्यांचा सामना करावा लागतो. यामागचे कारण असे आहे की शरीर कार्बोहायड्रेट्सपासून चरबीमध्ये बदलते, ज्यामुळे पोटात गॅस, सूज आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. आधीपासूनच पाचक समस्या असलेल्या लोकांना आहार घेणे हानिकारक ठरू शकते.
4. गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिला
गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिलांसाठी केटो आहार टाळणे आवश्यक आहे. या वेळी शरीराला विविध प्रकारचे पोषक आवश्यक असतात. केटो आहारामुळे पौष्टिक कमतरता उद्भवू शकते, ज्यामुळे आई आणि मुलाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. हेही वाचा… हे पदार्थ हिवाळ्यात शरीरावर निरोगी आणि उबदार ठेवण्यात उपयुक्त आहेत, जेव्हा आपल्याला फायदे जाणून घेतल्याबद्दल आश्चर्य वाटेल, योग्य तारीख, शुभ वेळ आणि महत्त्व जाणून घ्या
Comments are closed.