न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: सौंदर्य टिप्स: आपल्या सर्वांना एक चमकणारी आणि निरोगी त्वचा हवी आहे. ही इच्छा पूर्ण करण्यासाठी, बाजारात कितीही कॉस्मेटिक उत्पादने उपस्थित असले तरीही, वास्तविक चमक अंतर्गत आरोग्यापासून येते. प्राचीन भारतीय योग विज्ञानात अशा अनेक चलनांचे वर्णन केले गेले आहे, जे आपल्या शरीरास संतुलित करते आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक प्रदान करते. या पवित्रा केवळ शारीरिक फायदेच देत नाहीत तर मानसिक शांतता देखील आणतात, ज्याचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेच्या स्वर आणि चमकांवर होतो. अशा काही विशेष चलनांबद्दल जाणून घेऊया, नियमित सराव सह आपल्याला एक नैसर्गिक आणि कायम सौंदर्य मिळू शकते. सर्वात आधी, आम्ही वरुण मुद्राबद्दल बोलतो, ज्याला जल मुद्रा म्हणूनही ओळखले जाते. आपल्या शरीरातील सुमारे 70% पाण्याने बनलेले आहे आणि त्वचेच्या ओलावा आणि लवचिकतेसाठी पाण्याचे संतुलन आवश्यक आहे. हे पवित्रा शरीरातील पाण्याचे घटक नियंत्रित करण्यासाठी आश्चर्यकारक कार्य करते. हे करण्यासाठी, अंगठ्याच्या शेवटी आपल्या लहान बोटाच्या शेवटी स्पर्श करा आणि उर्वरित बोटे सरळ ठेवा. नियमित सराव कोरड्या त्वचा, ओठ आणि त्वचेच्या असभ्य त्वचेसारख्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकतो, ज्यामुळे आपल्या त्वचेमध्ये एक नैसर्गिक चमक आणि हायड्रेशन राहते. हे त्वचेच्या आतून ओलावा प्रदान करते, ज्यामुळे ते निरोगी आणि मऊ दिसू शकते. हे नंतर ज्ञान पवित्रा येते, ज्याला 'चलनांची आई' म्हणून ओळखले जाते. या पवित्राचा केवळ त्वचेवरच नव्हे तर आपल्या मानसिक आरोग्यावरही गहन परिणाम होतो. तणाव आणि चिंता थेट आपल्या त्वचेची चमक काढून टाकते, ज्यामुळे मुरुम आणि त्वचेच्या इतर समस्या उद्भवतात. ज्ञानाच्या पवित्राचा नियमित सराव एकाग्रता वाढवते, मेंदूला शांत करते आणि तणाव कमी करते. हे करण्यासाठी, अंगठ्याच्या शेवटी आपल्या अनुक्रमणिका बोटाचा शेवट (अंगठ्याजवळ बोट) जोडा आणि उर्वरित तीन बोटे सरळ ठेवा. जेव्हा आपले मन शांत होते, तेव्हा ती शांतता आणि सकारात्मकता आपल्या चेह on ्यावर नैसर्गिकरित्या दिसू लागते, ज्यामुळे त्वचा आणखी चमकदार दिसते. ही पवित्रा मानसिक आरोग्याद्वारे सौंदर्य वाढवते. तिसरा एक महत्त्वाचा चलन आहे, मुकुल मुद्रा, ज्याला पंचमुखी मुद्रा देखील म्हणतात. ही मुद्रा शरीरातील सर्व अंतर्गत अवयव उत्साही आणि सक्रिय बनविण्यात उपयुक्त आहे. आपल्या त्वचेची चमक थेट आपल्या शरीराच्या अंतर्गत साफसफाईशी संबंधित आहे आणि योग्यरित्या कार्य करते. मुकुल मुद्रा शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते आणि अंतर्गत स्वच्छता स्वच्छ करते, जे पचन सुधारते आणि शरीरातील घाण शुद्ध करते. हे करण्यासाठी, अंगठ्याच्या शेवटी आपल्या पाच बोटांच्या शेवटी स्पर्श करा. जेव्हा शरीर आतून स्वच्छ असते, तेव्हा त्याचा परिणाम आपल्या त्वचेवर एक नवीन सौंदर्य आणि तेज म्हणून पाहिले जाते. हे पवित्रा अंतर्गत डिटॉक्सिफिकेशन म्हणून कार्य करते, जे त्वचेवर त्वरित दिसते. शांत वातावरणात आणि श्वासोच्छवासाच्या योग्य प्रक्रियेसह या सर्व चलनांचा नियमित सराव, त्यांचे जास्तीत जास्त फायदे सुनिश्चित करते. लक्षात ठेवा, वास्तविक सौंदर्य केवळ वरच्या थरावरच नाही तर ते अंतर्गत आरोग्य आणि संतुलनाचे प्रतिबिंब आहे. हे योग पवित्रा आपल्या नित्यक्रमांचा एक भाग बनवून, आपण केवळ आपली त्वचा उजळ करू शकत नाही तर शांत आणि निरोगी आयुष्य देखील मिळवू शकता.
Comments are closed.