पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती वाढवा, घरी ही सुलभ आणि निरोगी गोड कॉर्न सूप रेसिपी बनवा

गोड कॉर्न सूप रेसिपी: मान्सून हंगामात गरम सूप पिणे केवळ स्वादिष्टच वाटत नाही तर आरोग्यासाठीही ते खूप फायदेशीर आहे. गोड कॉर्न सूप एक हलका, पौष्टिक आणि सहजपणे तयार केलेला पर्याय आहे. हे फायबर, अँटिऑक्सिडेंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहे, जे प्रतिकारशक्तीला चालना देते, जे पावसाळ्यात खूप महत्वाचे आहे.

आज आम्ही आपल्याला एक सोपी गोड कॉर्न सूप रेसिपी सांगू.

हे देखील वाचा: मायक्रोवेव्ह केवळ अन्न गरम करण्यासाठी नाही, त्याचे 8 स्मार्ट आणि अद्वितीय उपयोग शिका

साहित्य (गोड कॉर्न सूप रेसिपी)

• गोड कॉर्न – 1 कप (उकडलेले)
• गाजर – 1 लहान (बारीक चिरलेला)
• कोबी – 1/4 कप (बारीक चिरलेला)
• सोयाबीनचे – 1/4 कप (बारीक चिरलेला)
• लोणी/तेल – 1 टेबल चमचा
• पाणी किंवा भाजीपाला स्टॉक -1-2 कप
• कॉर्नफॉलर – 1 टेबल चमच्याने (पाण्यात विरघळली)
• चवीनुसार मीठ
• मिरपूड पावडर – चवानुसार
• सोया सॉस – 1/2 टस्पून

हे देखील वाचा: पावसात एक फोन ओला झाला? घाबरू नका, या सोप्या होम टिप्स स्वीकारा

पद्धत (गोड कॉर्न सूप रेसिपी)

1. पॅनमध्ये लोणी गरम करा आणि त्यात सर्व बारीक चिरलेली भाज्या घाला. 2-3 मिनिटे तळून घ्या.
2. आता उकडलेले गोड कॉर्न घाला. (थोडासा भाग बारीक करा आणि पेस्टच्या स्वरूपात मिसळा जेणेकरून सूप जाड होईल.)
3. आता पाणी किंवा भाजीपाला साठा घाला आणि 5-7 मिनिटे उकळवा.
4. पाण्यात कॉर्नफ्लोर विरघळवा आणि सूपमध्ये घाला आणि सतत ढवळत असताना 2-3 मिनिटे शिजवा जेणेकरून सूप किंचित जाड होईल.
5. आता चवानुसार मीठ, मिरपूड आणि सोया सॉस घाला. गरम सर्व्ह करा.

हेही वाचा: रक्षाबंधन 2025 घाला, बंधू आणि बहिणी जुळणारे आउटफिट्स जुळतात, सर्वोत्कृष्ट जुळ्या कल्पना जाणून घ्या जे या दिवसाचे विशेष बनवतात

आरोग्य लाभ (गोड कॉर्न सूप रेसिपी)

1. प्रतिकारशक्ती वाढवते.
2. फायबरने समृद्ध आहे – पचनात उपयुक्त.
3. वजन नियंत्रित ठेवण्यात उपयुक्त.
4. मुले आणि वडील दोघांसाठीही पौष्टिक.

हे देखील वाचा: आपण दररोज बिस्किटे खाण्याची सवय लावू शकता! अत्यधिक वापराचे तोटे जाणून घ्या