आरोग्य टिप्स: अशा मनुका वापरामुळे, आरोग्यास प्रचंड फायदे मिळतील

नवी दिल्ली. मनुका कोरड्या द्राक्षे असतात जी सहसा काळ्या आणि तपकिरी रंगात उपलब्ध असतात. फायटोकेमिकल्स आणि फायबरमध्ये समृद्ध असल्याने, मनुका आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे. जेव्हा आपण या सर्व गुणधर्मांना दुधात मिसळता तेव्हा ते आणखी शक्तिशाली बनतात. खरं तर, दुधासह मनुका एक शतके -मिश्रण आहे जे अर्भकांचे आरोग्य वाढविण्यासाठी वापरले जाते. आपण आपल्या अर्भकांना सेंद्रिय मनुका देऊ शकत असल्यास, ते आणखी चांगले होईल. आपण दूध आणि मनुका सेवन केले असावे.

असे मानले जाते की दूध आणि मनुका एकत्र केल्याने केवळ प्रोस्टेटची ताकद वाढू शकत नाही तर इतर अनेक आरोग्याच्या समस्येस प्रतिबंधित करण्यात ते खूप उपयुक्त ठरू शकते. संशोधनात असेही सूचित केले गेले आहे की मनुकांमध्ये सुपीकतेत सुधारणा करण्याचे गुणधर्म आहेत. तसेच, शुक्राणूंची गतिशीलता वाढविण्याची क्रिया देखील त्यात सक्रियपणे आढळते. येथे, दुधात मनुका खाण्याचे काही फायदे सांगण्यात आले आहेत.

दुधासह मनुका खाण्याचे मोठे फायदे
1. पचन आरोग्य सुधारते
मनुका अघुलनशील आणि विद्रव्य फायबरसह येतात. अशाप्रकारे, दुधासह मनुका आपल्या आतड्यांसंबंधी हालचाल गुळगुळीत ठेवण्यात मदत करते, जे बद्धकोष्ठता दूर राहते. म्हणूनच, बद्धकोष्ठता ही जवळजवळ नियमित समस्या असल्यास, दररोज एक ग्लास मनुका आणि दूध प्या.

2. आतड्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते
मनुका प्रीबायोटिक्स आणि टार्टरिक acid सिडसह येतात. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की दुधासह मनुकांमध्ये उपस्थित फायटोकेमिकल्स आणि आहारातील तंतू आतडे बदलण्यास आणि त्यांचे चांगले आरोग्य वाढविण्यात मदत करतात. तथापि, या शोधाची पुष्टी करण्यासाठी अधिक अभ्यास आवश्यक आहेत.

3. हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते
मनुका आणि दुधाचे सतत सेवन केल्याने हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत होते. फायबर, पोटॅशियम आणि टॅनिन आणि फिनोल्ससारख्या इतर बायोएक्टिव्ह संयुगेची पुरेशी प्रमाणात उपस्थिती या आरोग्याच्या फायद्यासाठी जबाबदार आहे.

4. मनुका तोंडी आरोग्य सुधारू शकतात
मनुकांच्या चिकट पोतमुळे ते तोंडी आरोग्यासाठी चांगले नाही, परंतु मनुकाकडे प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत जे पोकळीपासून संरक्षण करू शकतात. मनुका मधील अँटीऑक्सिडेंट्स आणि फायटोकेमिकल्समुळे पोकळीला कारणीभूत ठरू शकणार्‍या बॅक्टेरियाच्या वाढीस दडपण्यास मदत होते.

अंतिम टीपः
मनुकांमध्ये अनेक फायटोस्ट्रोजेन आणि फायटोकेमिकल्स असतात जे अँटीऑक्सिडेंट प्रभावांसह येतात. मनुकांमध्ये उपस्थित उच्च स्तरीय अँटिऑक्सिडेंट्स मुक्त रॅडिकल्समुळे झालेल्या नुकसानीस लढण्यास मदत करतात आणि अशा प्रकारे तीव्र आजारांशी लढायला मदत करू शकतात. याव्यतिरिक्त, मनुका-मिल्क बोरॉनमध्ये समृद्ध आहे, जे हाडांचे आरोग्य सुधारण्यास आणि टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते.

टीप- यूऑब्जेक्टद्वारे दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, आम्ही त्याचे सत्य आणि अचूकता तपासण्याचा दावा करीत नाही. जर काही प्रश्न किंवा पॅराशेनी असेल तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i