आरोग्य टिप्स: आपण रात्री दही देखील खात आहात? आरोग्यासाठी या 5 समस्या केल्या जाऊ शकतात. आपण रात्री दही का टाळला पाहिजे | हरि भूमी

सवय किंवा चवमुळे बर्‍याचदा लोक रात्री खातात, परंतु रात्री दही केल्याने आरोग्यास काही गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. जर आपल्याला रात्री दही खायला आवडत असेल तर आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे. रात्री दही खाल्ल्यामुळे 5 समस्या काय होऊ शकतात हे आम्हाला कळवा.

पाचक गडबड

रात्रीच्या वेळी शरीराची चयापचय मंदावते. अशा परिस्थितीत, जड आणि थंड असलेल्या दहीला पचविणे कठीण होते. यामुळे गॅस, फुशारकी आणि अपचन यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

श्लेष्मा समस्या समस्या

दहीचे स्वरूप कफ आहे आणि रात्रीचे त्याचे सेवन शरीरात श्लेष्मा वाढवू शकते. यामुळे सर्दी, घसा खवखवणे आणि श्वास घेण्यास अडचण उद्भवू शकते, विशेषत: हिवाळ्यातील किंवा पावसाळ्यात.

वजन वाढण्याची शक्यता

रात्री दही खाल्ल्यामुळे शरीरात चरबी जमा होण्याची शक्यता वाढते, कारण रात्री शारीरिक क्रियाकलाप कमी होतात. त्याचे नियमित सेवन वजन वाढू शकते.

त्वचेची समस्या

आयुर्वेदाच्या मते, रात्री दही खाण्यामुळे शरीरात विषाक्त पदार्थ (विषारी घटक) होऊ शकतात, ज्यामुळे त्वचेवर मुरुम, उकळतात आणि पुरळ होऊ शकतात. ज्यांची त्वचा तेलकट आहे अशा लोकांनी विशेषतः टाळले पाहिजे.

सांधेदुखी आणि सूज

काही लोकांना रात्री दही खाऊन सांध्यामध्ये कडकपणा किंवा सूज येणे ही समस्या असू शकते, विशेषत: ज्यांना आधीच संधिवात किंवा सांध्याच्या समस्येने ग्रस्त आहे. दहीचे थंड सौंदर्य शरीरातील वास डोशा वाढवू शकते.

दही आरोग्यासाठी निश्चितच फायदेशीर आहे, परंतु योग्य वेळी ते सेवन केले पाहिजे. दिवसा दही खाणे फायदेशीर आहे, परंतु रात्री ते टाळणे चांगले मानले जाते. जर आपल्याला रात्री दही खाण्याची सवय असेल तर ताक किंवा हळद मिसळून ते खाण्याचा विचार करा.

(अस्वीकरण): या लेखात दिलेली माहिती सामान्य हेतूसाठी आहे. कोणत्याही प्रकारच्या वैद्यकीय सल्ल्यासाठी हा पर्याय नाही. कोणत्याही आरोग्याची समस्या, लक्षणे किंवा उपचारांशी संबंधित निर्णय घेण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा पात्र आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घ्या.