हार्दिक पांड्या या सर्व गोष्टी खातो, व्हिडिओ स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी सामायिक माहिती

Lete थलीट असल्याने हार्दिक पांड्या स्वत: च्या आरोग्याकडे आणि तंदुरुस्तीकडे बरेच लक्ष देतात. यासाठी, तो त्याच्या आहाराकडे बरेच लक्ष देतो. निरोगी राहण्यासाठी, हे सर्वात महत्वाचे आहे की आपण पोषक घटकांनी समृद्ध पोषक आहार घेणे. यासह आपण वजन नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम आहात आणि तंदुरुस्ती देखील शिल्लक आहे. त्याच वेळी, त्याने अलीकडेच त्याच्या आहाराबद्दल एक व्हिडिओ सामायिक केला आहे. ज्यामध्ये त्याने सकाळी ते संध्याकाळी काय खात असे सांगितले. आपण त्यांच्या तंदुरुस्तीचे रहस्य सांगू.

सकाळी

हार्दिक पांड्याने सांगितले की सकाळी उठल्यानंतर, तो प्रथम 500 मिली पाणी पितो जेणेकरून त्याचे शरीर हायड्रेट होईल आणि त्यानंतर तो वर्कआउट्सला जातो. पिण्याचे पाणी आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे. त्याच वेळी, बरेच लोक या कामापासून सकाळची सुरूवात करतात.

न्याहारी

हार्दिक पांड्या नाश्त्यात गुळगुळीत करते. ज्यामध्ये तो बदामाचे दूध, सूर्यफूल बियाणे, बदाम, ओट्स, एवोकॅडो आणि केळी खातो. त्याने सांगितले की हा त्याच्यासाठी एक परिपूर्ण नाश्ता आहे. हे त्यांना 650 कॅलरी आणि 30 ग्रॅम प्रथिने देते. आम्हाला कळवा की जर सकाळचा नाश्ता चांगला असेल तर आपला संपूर्ण दिवस चांगला जाईल.

लंच

हार्दिक पांड्या म्हणतात की एक lete थलीट असल्याने तो नेहमीच त्याच्या कॅलरीची गणना करतो. त्याला भारतीय अन्न सर्वाधिक आवडते. हार्दिकच्या लंच प्लेटमध्ये एक वाटीचा पालक आणि जिरे तांदूळ असलेला वाटी डाळ आहे. ज्यामध्ये 55 कॅलरी आणि 24 ग्रॅम प्रथिने आहेत.

संध्याकाळ

सराव केल्यानंतर, हार्दिक पांड्या संध्याकाळी स्नॅक्समध्ये ओट्स आणि नटांनी बनविलेले एक भांडे मैल घेते. हे त्यांना 600 कॅलरी आणि 28 ग्रॅम प्रथिने देते. यासह, त्यात आणखी बरेच पोषक घटक आहेत.

रात्री

डिनरमध्ये हार्दिक पांड्या टोफूला तसेच आशियाई हिरव्या भाज्या आणि तपकिरी तांदूळ घेतात. यामुळे त्यांना 106 ग्रॅम प्रथिने आणि क्रिकेटपटू रात्रीच्या जेवणाचे मैल मिसळून दिवसभर 2330 कॅलरी घेतात. रात्री झोपायच्या आधी हार्दिकला वाचणे आवडते आणि कुटुंबासमवेत थोडा वेळ घालवतो.