पचन ते वजन कमी करण्यापर्यंत, जिरे आणि एका जातीची बडीशेप पाण्यात कोण चांगले आहे? माहित आहे

भारतीय स्वयंपाकघरात शतकानुशतके घरगुती उपाय आहेत जे पचन, चयापचय आणि वजन नियंत्रणास मदत करतात. सकाळी एक ग्लास जिरे पाणी पिणे किंवा एका जातीची बडीशेप पाणी पिणे देखील एक निरोगी सवय आहे. परंतु जेव्हा यापैकी एक निवडण्याचा विचार केला जातो तेव्हा तो गोंधळ घालण्यास बांधील असतो. जिरे पाणी अधिक प्रभावी आहे की एका जातीची बडीशेप पाण्याने दिवस सुरू करणे चांगले आहे?

तथापि, हा एक ट्रेंड नाही, परंतु तेथे साध्या परंतु वैज्ञानिक उपाय आहेत जे पिढ्यान्पिढ्या चालू आहेत, जे सकाळी शरीर सक्रिय करण्यास मदत करतात. तर मग आपण कोणाचे पाणी आपल्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे हे समजूया.

पाचक शक्तिशाली भागीदार

जिरे म्हणजे जिरे त्याच्या पाचक गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात. सकाळी रिक्त पोटात जिरे पिण्यामुळे पोटात गॅस, ब्लॉटिंग आणि आंबटपणा यासारख्या समस्या कमी होतात. डायटिशियन श्रेया सिंह म्हणतात, “जिरे पाणी केवळ पाचन रसच उत्तेजित करते, तर कोलेस्ट्रॉल कमी करणे, रक्तदाब नियंत्रित करणे आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची शक्यता कमी करण्यात देखील उपयुक्त आहे.”
वृद्धांसाठी, विशेषत: वृद्धांसाठी जिरे अधिक फायदेशीर मानले जाते.

थंड आणि वजन नियंत्रणासाठी थंड उपाय

एका जातीची बडीशेप म्हणजे एका जातीची बडीशेप सहसा त्याच्या थंड गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. सकाळी एका जातीची बडीशेप पाणी पिणे केवळ पोटात शीतलता देत नाही तर भूक कमी करून वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. श्रेया सिंह म्हणतात, “एका जातीची बडीशेप पाणी चयापचय वाढविण्यात आणि उपासमारीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते, जे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस समर्थन देते.” तसेच, त्याचा शांततापूर्ण परिणाम पोटात जळजळ आणि अस्वस्थता देखील दूर करते. तथापि, ती देखील चेतावणी देते की गर्भवती आणि स्तनपान करणा women ्या महिलांनी एका जातीची बडीशेप पाणी टाळले पाहिजे.

कोणास निवडायचे: जिरे किंवा एका जातीची बडीशेप?

हे दोन्ही पर्याय त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने फायदेशीर आहेत, परंतु निवड आपल्या आरोग्याच्या स्थितीवर अवलंबून आहे. श्रेया सिंह म्हणतात, 'जर तुम्हाला कोलेस्ट्रॉल किंवा रक्तदाब व्यवस्थापित करायचा असेल तर जिरे पाणी अधिक चांगले होईल. दुसरीकडे, जर आपल्याला पोटात उष्णता किंवा अस्वस्थतेपासून आराम हवा असेल तर एका जातीची बडीशेप पाणी एक सौम्य पर्याय आहे. वैयक्तिक आरोग्य लक्ष्ये लक्षात ठेवून, सकाळी कोणत्या पाणी सुरू करावे हे निवडणे चांगले.