जीवनशैली जीवनशैली : जर आपल्याला नॉन -वेजेरियन (नॉन -वेजेरियन) खाण्याची आवड असेल आणि आठवड्यातून तीन वेळा मांस खाल्ले तर ही बातमी आपल्यासाठी असू शकते! नुकत्याच झालेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जर एखादी व्यक्ती आठवड्यातून तीन वेळा किंवा त्याहून अधिक मांसाचे सेवन करत असेल तर त्याला बर्‍याच गंभीर आजारांचा धोका असू शकतो.
शास्त्रज्ञांना असे आढळले की मांस, विशेषत: लाल मांस (गाय, म्हशी, बकरी आणि डुकराचे मांस) आणि प्रक्रिया केलेले मांस (उदा. सॉसेज, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस) मध्ये संतृप्त चरबी आणि सोडियमचे प्रमाण जास्त असते. या प्रकारचे आहार घेतल्यास हृदय रोग, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि कोलन कर्करोग यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
आरोग्याचा धोका: हृदयरोग: मांसामध्ये सापडलेल्या संतृप्त चरबी आणि कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्तातील चरबीची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढू शकतो.
कर्करोग: जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार (डब्ल्यूएचओ), प्रक्रिया केलेले मांस आणि लाल मांसाचे अत्यधिक सेवन केल्याने कोलन कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
मधुमेह: सतत मांस खाल्ल्याने टाइप 2 मधुमेहाचा धोका देखील वाढू शकतो, कारण यामुळे शरीराच्या मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळीवर परिणाम होऊ शकतो.
पाचक समस्या: मांसामध्ये उच्च प्रथिने आणि चरबीचे प्रमाण पाचन तंत्राला भारी बनवू शकते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि इतर पाचक समस्या उद्भवू शकतात.
Comments are closed.