आपल्याला प्रथमच कालावधीसाठी योग्य वय माहित आहे काय?

हायलाइट्स

• कालावधीचे योग्य वय प्रत्येक मुलगी आणि कुटुंबासाठी जाणून घेणे आवश्यक आहे, कारण हे महिलांच्या आरोग्याशी संबंधित एक महत्त्वाचा पैलू आहे.
• प्रथमच कालावधीचे सामान्य वय 10 ते 15 वर्षांच्या दरम्यान मानले जाते.
• अकाली किंवा खूप उशीरा कालावधी प्रारंभ करणे हार्मोनल असंतुलन आणि इतर आरोग्याच्या समस्येचे लक्षण असू शकते.
• सुरुवातीच्या काळात लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदयाच्या आजाराचा धोका वाढतो.
• स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या मते, संतुलित पोषण आणि जीवनशैली काळाच्या योग्य वयावर परिणाम करू शकते.

कालावधीचे योग्य वय: प्रत्येक मुलीला आणि कुटुंबाला ही वस्तुस्थिती का माहित असावी?

कालावधीचे योग्य वय केवळ एक वयच नाही तर मादी शरीरात होणार्‍या महत्त्वपूर्ण हार्मोनल बदलांचे चिन्ह. जेव्हा एखादी मुलगी पौगंडावस्थेत प्रवेश करते, तेव्हा तिच्या शरीरात बरेच बदल होते – शारीरिक, मानसिक आणि हार्मोनल. या कालावधीत, मासिक पाळीचा परिचय हा एक महत्त्वाचा स्टॉप आहे, ज्याला आपण “पहिला कालावधी” म्हणतो.

कालावधीचे योग्य वय काय आहे?

स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या मते, कालावधीचे योग्य वय सहसा 12 ते 14 वर्षे दरम्यान होते. तथापि, हे वय 10 ते 15 वर्षांच्या परिघामध्ये सामान्य मानले जाते. जर एखादी मुलगी 10 वर्षांपूर्वी किंवा 15 वर्षांनंतर कालावधी सुरू केली तर ती वैद्यकीय तपासणीची थीम असू शकते.

डॉ. चंचल शर्मा काय म्हणतात?

आशा आयुर्वेदाचे संचालक आणि प्रख्यात स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. चंचल शर्मा म्हणतात:

“आजकाल बर्‍याच मुली वयाच्या 8-9 व्या वर्षी कालावधी मिळवू लागल्या आहेत, ही चिंताजनक बाब आहे. हे असामान्य हार्मोनल क्रियाकलाप आणि पर्यावरणीय घटकांमुळे होऊ शकते.”

लवकर किंवा उशीरा कालावधी प्रारंभः त्याचा सिग्नल आणि धोका काय आहे?

सुरुवातीच्या कालावधीची लक्षणे

• स्तनाची असामान्य वाढ
• वारंवार पांढरा स्त्राव
• एरोप्लासिया
• मूड स्विंग्स आणि चिडचिडेपणा

उशीरा कालावधीची लक्षणे

• वयाच्या 15 वर्षापर्यंत शारीरिक बदल होणार नाही
• कमी किंवा जास्त वजन
• थायरॉईड किंवा इतर हार्मोनल समस्या
• कुपोषण किंवा अत्यधिक ताण

सुरुवातीच्या कालावधीचा धोका

• लठ्ठपणा आणि मधुमेह जोखीम वाढवते
• रजोनिवृत्ती लवकर येऊ शकते
• हाडांची वाढ प्रभावित होऊ शकते
• हृदय रोग जोखीम वाढवते
• मानसिक आरोग्य (उदा. नैराश्य, चिंता) वर परिणाम

कालखंडातील योग्य युगात काय बदल घडतात?

1. अनुवंशशास्त्र (अनुवांशिक कारण)

जर आईने लवकर किंवा उशीरा कालावधी सुरू केला तर तीच ट्रेंड मुलीमध्ये दिसू शकते.

2. पोषण

संतुलित आहार आणि योग्य पोषण कालावधीचे योग्य वय तो राखण्यात महत्वाची भूमिका बजावते.

3. शारीरिक क्रियाकलाप आणि वजन

अत्यधिक लठ्ठपणा किंवा अत्यंत कमी वजनामुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते.

4. तणाव आणि झोपेचा अभाव

मानसिक ताण आणि झोपेचा अभाव देखील मासिक पाळीवर परिणाम करतो.

5. हार्मोनल डिसऑर्डर

थायरॉईड, पीसीओएस सारख्या समस्या कालावधीवर परिणाम करू शकतात.

प्रथमच कालावधीचे संकेत

शरीर बदल

• स्तन विकास
• रुंदी
• चेह on ्यावर मुरुम

वर्तन बदल

• भावनिक अस्थिरता
• छोट्या छोट्या गोष्टींवर राग किंवा दु: ख
• एकाकीपणाची भावना

शारीरिक सिग्नल

• पांढरा स्त्राव
• हलके ओटीपोटात वेदना
• थकवा अनुभव

पालकांनी काय करावे?

1. माहिती द्या

वेळेत मुली कालावधीचे योग्य वयत्यांची कारणे आणि प्रभाव याबद्दल माहिती दिली पाहिजे.

2. संवाद ठेवा

उघडपणे बोलणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून मुलीला लाज वाटणार नाही किंवा भीती वाटू नये.

3. योग्य उत्पादन निवडा

सॅनिटरी नॅपकिन्स, मॅनस्ट्रुअल कप यासारख्या गोष्टींबद्दल माहिती देणे आणि योग्य निवड मिळविणे आवश्यक आहे.

4. संतुलित अन्न

घरात लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहार घ्यावा.

सामाजिक दृष्टिकोन आणि गैरसमज

आजही बर्‍याच गावे आणि शहरांमध्ये शांतता आणि लाजिरवाणे वातावरण आहे. त्यांच्या मुली कालावधीचे योग्य वय माहिती दिली जात नाही ज्यामध्ये ते भीती आणि गोंधळात राहतात. मीडिया, शाळा आणि आरोग्य संस्थांनी या विषयावर उघडपणे कार्य केले पाहिजे.

कालावधीचे योग्य वय केवळ महिला आरोग्य निर्देशकच नाही तर ही एक संवेदनशील सामाजिक समस्या देखील आहे. योग्य वयात कालावधीची सुरूवात थेट संतुलित जीवनशैली, पोषण आणि मानसिक आरोग्याशी संबंधित आहे. म्हणूनच, मुलींना वेळेत या बदलासाठी तयार करणे, त्यांना शिक्षित करणे आणि कुटुंबाला जागरूक करणे खूप महत्वाचे आहे.