ओट्स सोया कबाब: ओट्स सोया कबाब संध्याकाळच्या भूकसाठी सर्वोत्कृष्ट आहे, काही मिनिटांत हे करा. ओट्स सोया कबाब रेसिपी निरोगी स्नॅक

चांगली गोष्ट अशी आहे की त्यास खोल तळण्याची गरज नाही कारण ती पॅनवर हलके तेलात काही मिनिटांत तयार होईल. चला त्याची सोपी रेसिपी जाणून घेऊया.

घटक (घटक)

• सोया भाग; 1 कप उकडलेले
• ओट्स – 1/2 कप
• कांदा – 1 बारीक चिरलेला
• गाजर – 1 किसलेले
• ग्रीन मिरची – 1 बारीक चिरलेला
• हिरवा धणे – 2 चमचे बारीक चिरून
• संपूर्ण कोथिंबीर – 2 चमचे खडबडीत पिसा
• कोथिंबीर – 1 टीस्पून
• मिरची पावडर – 1 टीस्पून
• हळद पावडर – 1 टीस्पून
• मसाला मीठ – 1/2 चमचे
• अमचूर पावडर – 1 टेस्पून
• मीठ चव नुसार
• तेल – पॅनवर बेक करणे

ओट्स सोया कबाब कसे बनवायचे – चरण -चरण रेसिपी शिका

चरण 1:

सर्व प्रथम ओट्सला ग्राइंडरमध्ये बारीक करा आणि एका वाडग्यात बाहेर पडा.

चरण 2:

आता उकडलेले सोया भाग चांगले पिळून घ्या आणि ते ग्राइंडरमध्ये बारीक करा आणि ओट्ससह एका वाडग्यात बाहेर काढा.

चरण 3:

आता गाजर, कांदे, हिरव्या मिरची, कोथिंबीर, लाल मिरची, हळद, कोथिंबीर, खडबडीत ग्राउंड कोथिंबीर, आंबा पावडर, गॅरम मसाला, पांढरा तीळ आणि मीठ घाला.

चरण 4:

आता तळहातावर तेल लावा आणि लहान कबाब बनवा.

चरण 5:

आता पॅनवर थोडे तेल गरम करा आणि दोन्ही बाजूंनी गोल्डन होईपर्यंत कबाब गरम करा.

चरण 6:

आता आपले गरम ओट्स सोया कबाब तयार आहेत. त्यांना हिरव्या चटणी किंवा दहीसह सर्व्ह करा.

सर्व्हिंग टिपा

• आपण त्यांना ग्रीन चटणी, पुदीना दही किंवा टोमॅटो सॉससह सर्व्ह करू शकता.
• आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यांना कोशिंबीर किंवा त्याचे निरोगी कबाब बर्गर देखील बनवू शकता.
• आपण त्यांना मुलांच्या टिफिनसाठी देखील तयार करू शकता.

– मी ठेवले