नारळाच्या पाण्याचे अविश्वसनीय फायदे

बातमी अद्यतनः- नारळाचे पाणी एक मधुर, ताजे पेय आहे जे सर्व वयोगटातील लोक पसंत करतात. यात percent percent टक्के पाणी आणि खूप कमी चरबी असते.

नारळाचे पाणी निर्जंतुकीकरण आणि गोड आहे आणि जीवनसत्त्वे, खनिजे, साखर, सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य, इलेक्ट्रोलाइट्स, साइटोकिन, अमीनो ids सिडस् आणि फायटो-हार्मोनसारख्या अद्वितीय रसायनांनी समृद्ध आहे.

1. नारळाचे पाणी आपल्याला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी चांगले आहे. साध्या पाणी आणि क्रीडा पेयांच्या तुलनेत, नारळाच्या पाण्यामुळे कमी परिपूर्णता, मळमळ किंवा पोट अस्वस्थ होते

२. नारळाच्या पाण्यात अँटीऑक्सिडेंट्स असतात जे मुक्त रॅडिकल्समध्ये सुधारित करतात जेणेकरून ते यापुढे त्यांना इजा करु नयेत. फ्री रॅडिकल्स चयापचय दरम्यान आपल्या पेशींमध्ये तयार केलेले अस्थिर रेणू असतात आणि जेव्हा आपल्या शरीरात बरेच मुक्त रॅडिकल्स असतात तेव्हा ते ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या स्थितीत प्रवेश करते. हे आपल्या पेशींचे नुकसान करू शकते आणि रोगाचा धोका वाढवू शकते

3. नारळाच्या पाण्यात इतर स्पोर्ट्स ड्रिंक किंवा फळांच्या रसांपेक्षा जास्त कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असतात. कॅल्शियम स्नायूंच्या करारास योग्यरित्या कार्य करण्यास आणि कार्य करण्यास मदत करते आणि मॅग्नेशियम ऊर्जा उत्पादनास मदत करते आणि अवयव कार्ये समर्थित करते

4. नारळाचे पाणी रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते. हे मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत असल्याने, ते इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढवते आणि टाइप 2 मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी जे फायदेशीर आहे ते त्या लोकांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते

5. नारळाच्या पाण्याने शरीराच्या कोलेस्ट्रॉलवर आरोग्याचा परिणाम दर्शविला आहे. हे कमी रक्तदाब करण्यात मदत करू शकते आणि आपल्या रक्तवाहिन्यांमधील रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करू शकतो कारण त्यात थ्रोम्बोटिक क्रियाकलाप आहे