मान्सून फूट काळजी: या पावसाळ्यात आपल्या पायांच्या संसर्गमुक्त ठेवण्यासाठी प्रभावी टिपा | आरोग्य बातम्या

पावसाळ्यात पायाची काळजी का आवश्यक आहे: पावसाळ्याचे महिने एक उबदार आणि ओलसर वातावरण तयार करतात, नेमके काय बॅक्टेरिया आणि बुरशी प्रेम करतात. पावसाचे पाणी, पुडल्स आणि ओलसर मोजे यांच्या सतत संपर्कामुळे त्वचेची जळजळ, lete थलीटचा पाय, बुरशीजन्य नखे संक्रमण आणि अगदी वेदनादायक फोड देखील होऊ शकतात. आता पाऊल स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष करणे म्हणजे आठवडे अस्वस्थतेचे लेटर असू शकते.

1. शक्य तितके पाय कोरडे ठेवा

जेव्हा निरोगी पायांचा विचार केला जातो तेव्हा ओलावा शत्रू असतो. बाहेरून घरी आल्यानंतर, आपले पाय सौम्य साबण आणि कोमट पाण्याने धुवा आणि कोरडे संपूर्ण, विशेषत: बोटांच्या दरम्यान. ही सोपी पायरी बुरशीजन्य वाढीस प्रतिबंध करू शकते.

2. ओपन-टेड किंवा वॉटरप्रूफ पादत्राणे निवडा

बंद शूज ओलावा अडकवतात, ज्यामुळे संक्रमण होण्याची शक्यता असते. पावसाळ्यात सँडल, फ्लोटर्स किंवा वॉटरप्रूफ शूजची निवड करा. चामड्याचे पादत्राणे खराब झाल्यामुळे आणि ओले असताना बॅक्टेरियाचे बॅक्टेरिया म्हणून टाळा.

3. वारंवार मोजे बदला

जर आपण मोजे घालावे, तर श्वास घेण्यायोग्य सूती किंवा ओलावा-विकृती सामग्री निवडा. आपल्या बॅगमध्ये नेहमीच एक अतिरिक्त जोडी घेऊन जा आणि जर त्यांना ओलसर झाले तर त्यांना बदला, अगदी किंचित. ओले मोजे हे बुरशीजन्य संक्रमणासाठी मुक्त आमंत्रण आहेत.

4. बाहेरून घराबाहेर चालणे टाळा

रस्ते आणि फुटपाथवरील पावसाच्या पाण्यात बर्‍याचदा हानिकारक बॅक्टेरिया, परजीवी आणि मोडतोड असते. अनवाणी पाय चालण्यामुळे केवळ कपात होण्याचा धोकाच नाही तर संक्रमण आपल्या त्वचेत प्रवेश करणे सुलभ करते.

5. मृत त्वचेची इमारत रोखण्यासाठी नियमित एक्सफोलिएशन

ओलसर परिस्थितीमुळे मृत त्वचा मऊ होते आणि सोलणे होते, ज्यामुळे क्रॅकर्स होऊ शकतात आणि जंतू मिळू शकतात. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा प्युमिस दगड किंवा कोमल स्क्रब वापरुन आपले पाय गुळगुळीत आणि निरोगी ठेवण्यासाठी.

6. अँटीफंगल पावडर किंवा फूट स्प्रे वापरा

स्टेप आउट करण्यापूर्वी अँटीफंगल पावडर लागू केल्याने ओलावा शोषून घेण्यास आणि बुरशीजन्य वाढीस प्रतिबंध होऊ शकतो. एक चांगला पाय स्प्रे संक्रमणाविरूद्ध संरक्षणात्मक थर देखील प्रदान करू शकतो.

7. योग्यरित्या टॉयल ट्रिम करा

घाण, चिखल आणि जंतू अडकण्यापासून रोखण्यासाठी पायाचे बोट लहान आणि स्वच्छ ठेवा. इनग्राऊन टॉयलचा धोका कमी करण्यासाठी त्यांना खूप खोल कापणे टाळा.

8. नियमितपणे पादत्राणे निर्जंतुकीकरण

आपल्या शूज पुन्हा परिधान करण्यापूर्वी पूर्ण करा. सूर्यप्रकाश हा सर्वोत्तम नैसर्गिक जंतुनाशक आहे, परंतु जर ते शक्य नसेल तर हानिकारक जंतूंना मारण्यासाठी बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ किंवा स्प्रेसह शूज पुसून टाका.

9. मॉइश्चरायझ, परंतु हुशारीने

पाय कोरडे ठेवणे महत्वाचे आहे, अती कोरड्या त्वचा क्रॅक होऊ शकते आणि संक्रमण होऊ शकते. फक्त रात्रीच मॉइस्चराइझ करा आणि आर्द्रता रेंगाळू शकते अशा बोटांच्या दरम्यान लोशन लागू करणे टाळा.

10. चेतावणी चिन्हे पहा

लालसरपणा, खाज सुटणे, गोंधळलेला गंध, सूज किंवा लहान मंदिर हे संक्रमणाची लवकर चिन्हे आहेत. त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका, अँटीफंगल क्रीमसह त्वरित उपचार सुरू करा आणि जर लक्षणे कायम राहिली तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पावसाळ्याच्या हंगामात पायाचे संक्रमण साध्या स्वच्छता सवयी आणि स्मार्टवेअर निवडींसह प्रतिबंधित आहे. आता थोडीशी अतिरिक्त काळजी आपल्याला खाज सुटणे, अस्वस्थता आणि नंतरच्या उपचारांच्या आठवडे वाचवू शकते.

(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)