वाढत्या यूरिक acid सिडमुळे पाय का फुगतात? कारणे आणि नियंत्रण उपाय जाणून घ्या

जर आपण अचानक पायात, विशेषत: अंगठा किंवा घोट्याजवळ आणि चालण्याच्या वेदना मध्ये सुजली तर थकवा किंवा थंडीचा परिणाम होऊ शकत नाही. हे वाढत्या यूरिक acid सिड पातळीचे लक्षण असू शकते, जे शरीराच्या सांध्यावर परिणाम करते.

तज्ञांच्या मते, जर शरीरात यूरिक acid सिडचे प्रमाण नियंत्रित केले गेले नाही तर ते हळूहळू सांध्यामध्ये जमा होऊ लागते, ज्यामुळे सूज, वेदना आणि चिडचिड यासारख्या समस्या उद्भवतात. ही प्रक्रिया कशी होते, कोणत्या लोकांना अधिक धोका आहे आणि ते कसे नियंत्रित केले जाऊ शकते हे आम्हाला कळवा.

यूरिक acid सिड म्हणजे काय?
यूरिक acid सिड हे कचरा उत्पादन आहे जे पुरीन नावाच्या घटकाच्या ब्रेकडाउनने तयार केले जाते. प्युरिन आपल्या अन्न आणि शरीराच्या पेशींमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळते. सामान्य परिस्थितीत ते मूत्रातून बाहेर पडते, परंतु जेव्हा त्याचे प्रमाण वाढते किंवा शरीर त्यास योग्यरित्या वगळण्यास सक्षम नसते तेव्हा ते रक्तात गोठण्यास सुरवात होते.

पाय का फुगतात?
जेव्हा शरीरात यूरिक acid सिडचा जास्त प्रमाणात असतो, तेव्हा तो सांध्यामध्ये जातो आणि लहान क्रिस्टल्समध्ये जमा होतो. पहिला परिणाम पायाची बोटं, गुडघे आणि गुडघ्यांमध्ये दिसतो. या परिस्थितीला संधिरोग म्हणतात.

वरिष्ठ संधिवात तज्ज्ञ म्हणतात,
“संधिरोग हा एक प्रकारचा संधिवात आहे, जो उच्च यूरिक acid सिडमुळे होतो. त्याचे पहिले लक्षण आहे – रात्री किंवा सकाळी पायात वेगवान सूज आणि वेदना, विशेषत: अंगठ्याच्या जोडीमध्ये.”

कोणत्या लोकांना अधिक धोका आहे?
अधिक नसलेले लोक

बिअर आणि अल्कोहोलचा नियमित वापर

लठ्ठपणा आणि उच्च बीपी ग्रस्त व्यक्ती

मूत्रपिंडाच्या समस्येसह संघर्ष करणारे लोक

लोक आसीन जीवनशैलीचा अवलंब करतात

लाल मांस, सीफूड, हरभरा, राजमा, पालक सारखे पुरीन -रिच पदार्थ

यूरिक acid सिड कसे नियंत्रित करावे?

1. केटरिंगमध्ये सुधारणा
पुरीन -रिच पदार्थांची मात्रा मर्यादित करा

अधिक पाणी प्या – दिवसातून किमान 2.5 ते 3 लिटर

आहारात फळे आणि हिरव्या भाज्या, विशेषत: काकडी, टरबूज आणि पपई समाविष्ट करा

अल्कोहोल, लाल मांस आणि अधिक तेलाचे तुकडे टाळा

2. वजन नियंत्रणात ठेवा
लठ्ठपणा यूरिक acid सिडची पातळी वाढवू शकतो. नियमित व्यायाम आणि संतुलित अन्नासह वजन नियंत्रणात ठेवा.

3. तज्ञांच्या सल्ल्यासह औषधांचा वापर
जर यूरिक acid सिडची पातळी खूप जास्त असेल तर डॉक्टर अ‍ॅलोपुरिनॉल किंवा फेबुक्सोस्टॅट सारख्या औषधे लिहून देऊ शकतात. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय त्यांना घेऊ नका.

4. मूत्रपिंडाच्या आरोग्याची काळजी घ्या
मूत्रपिंडातून यूरिक acid सिड उत्सर्जित झाल्यामुळे त्याची कार्यक्षमता राखणे आवश्यक आहे. नियमित तपासणी आणि हायड्रेशन यात मदत करते.

डॉक्टर कधी भेटायचे?
पायात सतत सूज असल्यास

चालताना वेदना किंवा घट्टपणा जाणवत आहे

सांध्यामध्ये लालसरपणा, उबदारपणा आणि चिडचिड असते

यूरिक acid सिड अहवाल 7.0 मिलीग्राम/डीएलपेक्षा जास्त येतात

हेही वाचा:

उन्हाळ्यातही घाम फुटत नाही: गंभीर आजाराचे लक्षण आहे का? तज्ञांचे मत जाणून घ्या