आरोग्य डेस्क. मूत्रपिंड आणि यकृत निरोगी जीवनासाठी आपल्या शरीरातील दोन सर्वात महत्वाचे अवयव खूप महत्वाचे आहेत. मूत्रपिंड शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते, तर यकृत अन्नापासून उर्जा हाताळते आणि शरीर स्वच्छ करते. आजच्या तणावग्रस्त आणि प्रदूषित वातावरणात हे दोन्ही अवयव मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे झाले आहे.
जर आपल्याला आपले मूत्रपिंड आणि यकृत लोहासारखे मजबूत व्हायचे असेल तर आपल्या आहारात या 4 देसी गोष्टींचा समावेश करा. हे केवळ आपल्या आरोग्यास प्रोत्साहन देणार नाही, तर अवयवांची कार्यक्षमता देखील सुधारेल. हे शरीर ऊर्जावान ठेवेल.
1. आमला
आवळा व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जो अँटीऑक्सिडेंट्सची भूमिका बजावून यकृताची भूमिका बजावतो आणि मूत्रपिंडाची कमकुवतपणा काढून टाकतो. आमला रस किंवा वाळलेल्या हंसबेरीचे सेवन केल्याने शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत होते.
2. पपई
पपई फायबर, व्हिटॅमिन ए आणि सी समृद्ध आहे हे यकृताचे डिटॉक्स करते आणि मूत्रपिंडाची कार्यक्षमता सुधारते. पपई बियाणे देखील मूत्रपिंडासाठी फायदेशीर मानले जातात.
3. हळद
हळदमध्ये कर्क्युमिन नावाचा एक घटक असतो जो जळजळ कमी करतो आणि यकृत निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. मूत्रपिंड आणि यकृतासाठी आपल्या अन्नामध्ये दररोज हळद किंवा हळद समाविष्ट करणे फायदेशीर आहे.
4. तुळस पाने
तुळशी पाने ही नैसर्गिक औषध आहे जी मूत्रपिंड आणि यकृत साफ करण्यास मदत करते. दररोज तुळस चहा पिण्यामुळे शरीरात विषाक्त पदार्थ साठवतात आणि अवयव निरोगी राहतात.
Comments are closed.