व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीरासाठी एक महत्त्वपूर्ण पोषक आहे. परंतु आजकाल, जीवन -जीवन, आरोग्यासाठी आहार आणि कमी सूर्यप्रकाशामुळे, लोकांमध्ये एक कमतरता आहे. यातून बर्‍याच प्रकारच्या समस्या उद्भवतात. व्हिटॅमिन डी मुख्यतः आपल्याला सूर्यप्रकाशापासून मिळतो. या व्यतिरिक्त, आपण बर्‍याच खाद्यपदार्थांसह ते देखील पूर्ण करू शकता. आपली रोगप्रतिकारक शक्ती निरोगी ठेवण्यासाठी आपल्या हाडे मजबूत करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी खूप महत्वाचे आहे
परंतु जेव्हा त्यात आपल्या शरीराची कमतरता असते, तेव्हा शरीर अनेक प्रकारचे संकेत देण्यास सुरवात करते. ही चिन्हे इतकी गंभीर नाहीत. अशा परिस्थितीत लोक त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करतात. तर आज या लेखात आम्हाला कळवा की व्हिटॅमिन डीची कमतरता असताना कोणत्या चिन्हेकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये आणि आम्ही त्यातील कमतरता कशी पूर्ण करू शकतो.
Comments are closed.