तीक्ष्ण मनासाठी खसखस सांजा: मुलांसाठी एक मधुर ब्रेन बूस्टर!

खसखस बियाणे मेंदू सोन्याचे का आहेत:

• मेमरी वर्धक: मॅग्नेशियम आणि जस्त समृद्ध, खसखस बियाणे संज्ञानात्मक विकासाचे समर्थन करतात आणि तीव्र आठवण
• तणाव आराम: नैसर्गिक संयुगे मज्जासंस्थेस शांत होण्यास, झोपे आणि भावनिक संतुलन सुधारण्यास मदत करतात
• डोळा आणि हाडांचे आरोग्य: कॅल्शियम आणि लोहाने भरलेले – दृष्टी आणि वाढत्या हाडांसाठी ग्रेट
• उर्जा वाढ: सक्रिय मुलांसाठी आदर्श, हे तग धरण्याची क्षमता आणि शारीरिक वाढीस इंधन देते

खसखसाची पुडिंग कशी करावी (खास खास हलवा):

साहित्य:

• 2 टेस्पून खसखस बियाणे (खस खास)
• 4-5 बदाम
• 4-5 काजू
• 8-10 मनुका
• 1 चाचणी
• 1 टीस्पून साखर
• 2 वेलची
• थोडे कोरडे नारळ

पद्धत:

1. रात्रभर खसखस, शेंगदाणे, मनुका आणि नारळ भिजवा
2. सकाळी एक गुळगुळीत पेस्ट मध्ये दळणे
3. तूप आणि साखर मिसळा आणि जास्तीत जास्त फायद्यासाठी कच्चे खा
4. वैकल्पिक: उबदार, सुगंधित पिळण्यासाठी कुचलेल्या वेलचीसह तूपात हलके सॉट करा

हे कोणी खावे?

• चांगल्या एकाग्रतेसाठी शालेय मुले
• परीक्षेच्या हंगामात किशोर
• मानसिक स्पष्टता आणि थकवा आरामासाठी देखील प्रौढ

टीपसाठी:

सर्वोत्तम शोषणासाठी न्याहारीच्या अर्ध्या तासाच्या आधी सर्व्ह करा. ते स्विच करू इच्छिता? उबदार दूध एक चमचा घाला किंवा गोड पेस्ट सारख्या रोटीवर पसरवा.