उच्च बीपी बर्‍याच गंभीर आजारांमुळे उद्भवू शकते, दुर्लक्ष करू नका

आजचे चालू जीवन, तणाव, असंतुलित अन्न आणि व्यायामाचा अभाव, उच्च रक्तदाब म्हणजे उच्च बीपी ही एक सामान्य आरोग्य समस्या बनली आहे. आकडेवारीनुसार, भारतातील प्रत्येक तिसरा प्रौढ व्यक्ती एखाद्या स्वरूपात उच्च बीपीला असुरक्षित आहे. बरेच लोक ते गांभीर्याने घेत नाहीत, तर ही स्थिती बर्‍याच प्राणघातक रोगांचे मूळ बनू शकते.

तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, उच्च बीपी हा एक “मूक किलर” आहे कारण त्याने कोणत्याही स्पष्ट लक्षणांशिवाय शरीराला हानी पोहोचविली आहे. जर ते वेळेवर नियंत्रित केले गेले नाही तर त्याचा शरीराच्या बर्‍याच महत्त्वपूर्ण अवयवांवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.

उच्च बीपीशी संबंधित मोठे रोग
1. हृदय रोग

उच्च रक्तदाबचा सर्वात मोठा परिणाम हृदयावर होतो. हे हृदयास सामान्यपेक्षा कठोर परिश्रम करण्यास सक्ती करते, ज्यामुळे हृदयाच्या स्नायू जाड आणि कालांतराने कमकुवत होऊ शकतात. यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हृदय अपयश आणि अनियमित धडधड यासारख्या परिस्थिती उद्भवू शकतात.

2. ब्रेन स्ट्रोक

उच्च बीपीमुळे मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांवरील दबाव वाढतो, ज्यामुळे मेंदूचे रक्तस्राव किंवा स्ट्रोकच्या मॅनिफोल्डचा धोका वाढतो. स्ट्रोक ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये वेळेवर उपचार न केल्यास ते कायमस्वरुपी अर्धांगवायू किंवा मृत्यूला कारणीभूत ठरू शकते.

3. मूत्रपिंड अयशस्वी (मूत्रपिंडाचे नुकसान)

उच्च बीपी मूत्रपिंडाच्या रक्तवाहिन्या अरुंद आणि कठोर बनवते, जे त्यांचे कार्य व्यत्यय आणते. तीव्र मूत्रपिंडाचा रोग आणि डायलिसिसची आवश्यकता उच्च रक्तदाबकडे दुर्लक्ष केल्याचा परिणाम असू शकतो.

4. डोळ्याच्या प्रकाशावरील दृष्टी कमी होणे

उच्च बीपी राहणे सतत डोळ्याच्या रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करते, ज्यामुळे रेटिनोपैथी होते. ही स्थिती हळूहळू अंधत्वास कारणीभूत ठरू शकते, विशेषत: ज्या रुग्णांना आधीपासूनच मधुमेह ग्रस्त आहे.

5. आर्टेरोस्क्लरचे आकुंचन (एथेरोस्क्लेरोसिस)

हायपरटेन्शनमुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये कडकपणा आणि आकुंचन होते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह व्यत्यय येतो. यामुळे पायात रक्त प्रवाह कमी होऊ शकतो, ज्याला परिघीय धमनी रोग म्हणतात.

बीपी नियंत्रणाखाली कसे ठेवावे?

मीठाचे सेवन मर्यादित करा

दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम करा

तणाव टाळा आणि पुरेशी झोप घ्या

धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून दूर अंतर

नियमितपणे बीपी चेक मिळवा

हेही वाचा:

धोका मोबाइलशी संलग्न होत नाही: झोपेच्या वेळी फोन पास ठेवण्याची सवय गंभीर नुकसान होऊ शकते