आरोग्य डेस्क. आजच्या पळून जाणा life ्या जीवनामुळे, प्रदूषित वातावरण आणि चुकीचे खाणे, शरीरात विष साचतात, जे हळूहळू आपल्या मूत्रपिंड, यकृत आणि रक्त यासारख्या महत्त्वपूर्ण अवयवांवर परिणाम करते. जर ते वेळेत साफ केले गेले नाहीत तर ते बर्‍याच रोगांचे कारण बनू शकते. चांगली गोष्ट अशी आहे की अशा काही नैसर्गिक गोष्टी आहेत ज्या शरीरातून आतून स्वच्छ करू शकतात.
1. गिलॉय
आयुर्वेदात गिलॉय अमृत मानले जाते. हे शरीरातून विष काढून टाकण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. सकाळी गिलॉय रस किंवा त्याचे टॅब्लेट सकाळी यकृत आणि रक्त साफ करत दररोज.
2. कोथिंबीर
एका चमच्याने कोरड्या कोथिंबीर एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवा. सकाळी हे पाणी चाळावे आणि रिकाम्या पोटीवर प्या. हे मूत्रपिंड डीटॉक्स करते आणि मूत्रातून शरीरातून घाण काढून टाकते.
3. बीटरूट
बीटरूट हे सर्वात प्रभावी अन्न आहे जे रक्त शुद्ध करते. यात लोह आणि अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत जे रक्त स्वच्छ करतात आणि यकृताची कार्यक्षमता वाढवतात. हे कोशिंबीर, रस किंवा उकळवून खाऊ शकते.
4. आमला
व्हिटॅमिन सी -रिच आमला यकृत आणि रक्त दोन्ही साफ करते. हे शरीरात उपस्थित मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकते आणि पेशींची दुरुस्ती करते. दररोज आमला खाणे किंवा त्याचा रस पिणे खूप फायदेशीर आहे.
Comments are closed.