रात्रीचा श्वासोच्छवास सिंड्रोम: लोक मोकळ्या तोंडाने का झोपतात आणि त्याचे उपचार काय आहे?

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: नाईट ब्रीथिंग सिंड्रोम: जर आपण किंवा आपल्या कोणत्याही प्रेमींना बर्‍याचदा मोकळ्या तोंडाने झोपत असाल तर ही केवळ एक वाईट सवय नव्हे तर आरोग्याच्या समस्येचे लक्षण देखील असू शकते. तोंड उघडून झोपेची ही सवय बहुतेकदा हलकेच घेतली जाते, परंतु यामुळे आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आणि बर्‍याच अंतर्निहित रोगांकडे लक्ष वेधू शकते. रात्री रात्री खुले राहणे म्हणजे नाक योग्य प्रकारे श्वास घेत नाही, जे आरोग्याच्या विविध जोखमीशी संबंधित असू शकते. झोपेच्या तोंडामुळे आणि त्याच्या संभाव्य आरोग्याच्या परिणामामुळे: अनुनासिक श्वासोच्छवासाचे अडथळे: कारण: कारणे: थंड, थंड, gies लर्जी (gic लर्जीक नासिका), सायनसची समस्या, अनुनासिक हाड वक्रता (डेव्हिएटेड सेप्टम) किंवा नाकातील पॉलिपल्स. हे सर्व अनुनासिक रस्ता अवरोधित करू शकते, ज्यामुळे त्या व्यक्तीला तोंडातून श्वास घेण्यास भाग पाडले जाऊ शकते. प्रभाव: हे श्वसन प्रणाली कोरडे करू शकते, ज्यामुळे घसा, खोकला आणि घसा खवखवणे शक्य होते. दीर्घकालीन यामुळे वायुमार्गामध्ये संसर्ग होण्याचा धोका देखील वाढतो. स्लीप एपनिया: कारणः हा एक गंभीर झोपेचा विकार आहे ज्यामध्ये श्वास वारंवार थांबतो आणि पुन्हा सुरू होतो. हे बर्‍याचदा वायुमार्गातील व्यत्ययांमुळे होते. सरावः झोपेच्या श्वसनक्रिया ग्रस्त व्यक्ती मोठ्याने बाहेर पडते आणि रात्री पुन्हा पुन्हा झोपते. यामुळे दिवसात हृदयरोग, उच्च रक्तदाब, स्ट्रोक आणि अत्यधिक थकवा येण्याचा धोका वाढू शकतो. तोंड उघडून झोपणे या अवस्थेचे एक प्रमुख लक्षण आहे. एस्तामा (दमा): कारणे: दम्याने ग्रस्त काही लोक झोपेत असताना श्वासोच्छवासाच्या सहजतेसाठी झोपतात. पब्लिक: जरी हे त्वरित आराम देऊ शकते, परंतु ते श्वसनमार्गास कोरडे करू शकते, ज्यामुळे दम्याची लक्षणे आणखी वाढू शकतात. उद्योजक: ते मुलांमध्ये झोपेच्या पद्धतींवर परिणाम करू शकतात आणि भविष्यात चेहर्यावरील संरचनेत बदल घडवून आणू शकतात (उदा. 'En डेनोइड चेहरा'). साफसफाई आणि तणाव: कारणे: अत्यधिक ताणतणाव किंवा चिंता काही लोकांना रात्री रात्री श्वास घेण्याची सवय लावू शकते. किंवा आपली मुले बर्‍याचदा उघडपणे झोपतात, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे, विशेषत: एंट तज्ञ किंवा झोपेच्या तज्ञ. ते मूलभूत कारण शोधून योग्य उपचारांचा सल्ला देऊ शकतात. निंडच्या सवयींमध्ये सुधारणा: आपल्या पाठीवर झोपायला टाळा; झोपायला झोपायला उपयुक्त ठरू शकते. नाक स्वच्छ ठेवा: रात्री झोपण्यापूर्वी नाक साफ करणे किंवा अनुनासिक स्प्रे वापरणे नाकात जाण्याचा मार्ग उघडू शकते. हायड्रेटेड रहा: दिवसभर पुरेसे पाणी पिण्याने तोंड आणि घशात ओलावा ठेवतो. वेळेवर लक्ष आणि योग्य उपचार बर्‍याच आरोग्याच्या समस्यांना प्रतिबंधित करू शकतात.